Yleensä, kun puhumme terveydelle hyvästä ruokavaliosta, mieleen tulee nopeasti a tasapainoinen ruokavalio. Mutta a laihdutusruokavalio ei pitäisi olla tasapainoinen vaan terve. Joten terveellinen ruokavalio on toivottavampi henkilölle, joka haluaa pudottaa muutaman kilon.

Paras painonpudotuksen ruokavaliosuunnitelma koostuu runsasta proteiinista, pienestä määrästä hiilihydraatteja ja merkityksettömästä rasvamäärästä.

Jotkut ihmiset haluavat pidättäytyä rasvaisista ruoista kokonaan yrittäessään laihduttaa. Sen tulee sisältää myös runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja muita tärkeitä ravintoaineita hyvän terveyden ja elinvoiman varmistamiseksi.>>> Read full article