Author: Николас Диет Доктор

Правда о потере веса и почему мы терпим неудачу

1 июня 2022 г. Николас Диет Доктор

Почему мы набираем вес?

Если вы заинтересованы в быстрой потере жира, жизненно важно, чтобы вы пришли учиться некоторые из самых больших ошибок что многие люди делают, следуя своему плану, и часто полностью сбивают их с пути.

Легко упустить из виду мельчайшие вещи, которые на самом деле могут иметь значение. большое влияние на ваш общий прогресс, так что узнав, на что следует обратить внимание, вы на шаг впереди игры.

Почему мы набираем вес?
Почему мы набираем вес?

Мы рассмотрим наиболее распространенные ошибки, которые приводят к набору веса или препятствуют его успешному похудению.>>> Читать статью полностью

Выбор здоровой пищи для здоровой потери веса

15 мая 2022 г. Николас Диет Доктор

Выбор здоровой пищи во время диеты

Если вы находитесь на диете для похудения, может быть шанс, что вы можете прийти к бояться определенных продуктов спустя столько времени. Вы были приучены знать, какие продукты «хорошие», а какие «плохие», и делать все возможное, чтобы держаться подальше от плохих и есть только хорошие.

Однако большая проблема с этим хорошим и плохим мышлением заключается в том, что оно формирует в вашем уме негативные ассоциации в отношении определенных продуктов в рационе. Если ты не будешь осторожен, со временем это может привести к расстройствам пищевого поведения, которые очень серьезны и могут потребовать обширного лечения для преодоления.>>> Читать статью полностью

Упражнения для похудения: как усилить действие таблеток для похудения

1 мая 2022 г. Николас Диет Доктор

Упражнения для похудения всегда сообщалось, чтобы обеспечить отличные результаты, когда дело доходит до потери лишнего жира. С другой стороны, многие люди предпочитают оставаться менее физически активными и принимать таблетки для похудения, чтобы похудеть. Каков наилучший подход? Мы считаем, что лучший вариант — совместить обе техники, чтобы добиться отличных и быстрых результатов!>>> Читать статью полностью

Как похудеть с помощью жиросвязывающих средств?

15 апр 2022 Николас Диет Доктор

Избыток жира в организме и риск заболеваний

Если у вас избыточный вес, есть очень большая вероятность, что самая большая проблема, которую вы видите в текущем состоянии своего тела, — это изображение, которое оглядывается на вас, когда вы смотрите в зеркало.

Избыток жира в организме вызывает болезни
Избыток жира в организме вызывает болезни

Легко сосредоточиться на внешнем виде нашего тела, поскольку это то, что мы видим изо дня в день и о чем мы постоянно думаем, двигаясь по жизни.

Но важно не допустить, чтобы этот внешний фокус заставил вас пренебрегать тем, что происходит внутри.

Дело в том, что если у вас лишний вес, то, как вы выглядите в зеркале, не будет проблемой по сравнению с тем, что происходит внутри вашего тела и риски заболеваний ты можешь иметь.>>> Читать статью полностью

Пищевые добавки для похудения

1 апреля 2022 г. Николас Диет Доктор

Что делает вас ожирением?

Знаете ли вы, что ожирение в настоящее время стало одной из «самых распространенных» проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются люди во всем мире? К сожалению, до сих пор многие люди даже не подозревали о том, что ожирение на самом деле является серьезным заболеванием здоровья.

Ожирение – серьезная проблема
Ожирение – серьезная проблема

Было подсчитано, что около 300 миллионов человек во всем мире страдают ожирением, а еще 750 миллионов имеют избыточный вес. Если говорить только о США, то, согласно последним опросам, около 60% взрослых американцев имеют избыточный вес, то есть 39,8 млн человек.

Национальные институты здравоохранения США сообщает, что ожирение и избыточный вес являются вторыми по значимости причинами предотвратимой смерти в Соединенных Штатах, и около 300 000 смертей в год вызваны ожирением.>>> Читать статью полностью

Таблетки для подавления аппетита: как контролировать голод и аппетит?

15 марта 2022 г. Николас Диет Доктор

Контролируйте аппетит, чтобы предотвратить переедание

Почему люди толстеют? Спросите себя, почему вы достигли такого размера, когда ваши штаны теперь без проблем могут вместить двух человек. Не удивляйтесь, если я скажу вам, что причина вашего лишнего веса в том, что вы склонны к перееданию. Не забывайте тот факт, что ваш образ жизни без физических упражнений также усугубил вашу проблему. Наконец, вы, вероятно, едите много фаст-фуда или полуфабрикатов и чрезмерное количество жиров и сахаров.

Как контролировать аппетит?
Как контролировать аппетит?

Переедание и самоконтроль

Переедание это просто проблема для большинства людей, и это причина, почему вы толстые. На самом деле ни один диетолог порекомендовал бы вам есть столько, сколько вам нравится, или посоветовал бы вам есть практически любую пищу, независимо от того, жирная она, жирная или слишком сладкая. Самоконтроль — это то, чему мы должны научиться; наш мозг получает удовольствие от еды, но наши тела получают больше жировых клеток.>>> Читать статью полностью

Жиросжигатели: как сжечь ненужный жир и похудеть?

1 марта 2022 г. Николас Диет Доктор

Зачем сжигать жир?

Борьба с избыточным весом или ожирением и последствиями этих состояний для некоторых людей является ежедневным кошмаром. Многие люди имеют избыточный вес из-за своего образа жизни. Другие набрали много лишнего веса не по своей вине.

Сжигайте жир, чтобы избавиться от ожирения
Сжигайте жир, чтобы избавиться от ожирения

Этим людям приходится каждый день сталкиваться с предрассудками других и жить в мире, который не всегда относится к ним доброжелательно. Толстый мужчина забавен в хороший день. Полная женщина – это даже не то. Это печальная реальность, с которой некоторым из нас приходится сталкиваться, что дорого обходится нам лично.>>> Читать статью полностью

Усилители метаболизма: как увеличение скорости метаболизма помогает похудеть

15 фев 2022 Николас Диет Доктор

Важность метаболизма для похудения

Количество калорий, которое вам требуется только для функционирования вашего тела, называется вашим базальная скорость метаболизмаили БМР. Если вы знаете свой BMR, вы можете решить, как уменьшить потребление калорий, и снижение веса обычно происходит позже.

Вы сжигаете большую часть своих ежедневных калорий практически без осознанных усилий. Разговариваете ли вы по телефону, работаете за консолью или просто сидите перед телевизором, ваше тело сжигает калории, чтобы поддерживать работу сердца и органов.>>> Читать статью полностью

Цели и результаты потери веса. Как начать худеть?

1 февраля 2022 г. Николас Диет Доктор

Почему вам нужно ставить цели для похудения?

Некоторые считают, что постановка целей стала популярной до такой степени, что приобрела статус клише. Как бы то ни было, способ постановки целей продолжает процветать и останется на переднем крае нашей жизни. Для быстрой потери веса некоторые новички получают мотивацию, увидев по телевизору такие вещи, как советы по снижению веса и ярлыки для похудения. Здесь нет короткого пути, и если вы хотите преуспеть в жир потеря веса, обязательно поставьте перед собой цели.>>> Читать статью полностью

Какой лучший план диеты?

20 января 2022 г. Николас Диет Доктор

Как правило, когда мы говорим о диете, полезной для здоровья, на ум сразу же приходит сбалансированное питание. Но диета для похудения не должно быть сбалансированным, но здоровым. Таким образом, здоровая диета более желательна для человека, который хочет сбросить несколько килограммов.

Лучший план диеты для похудения состоит из большого количества белков, небольшого количества углеводов и незначительного количества жира.

Некоторые люди предпочитают полностью воздерживаться от жирной пищи, когда пытаются сбросить вес. Он также должен содержать большое количество витаминов, минералов и других необходимых питательных веществ для обеспечения хорошего здоровья и жизненных сил.>>> Читать статью полностью