La verdad detrás de la pérdida de peso y por qué fallamos

1 de junio de 2022 Nicolás Diet Doctor

¿Por qué subimos de peso?

Si está interesado en experimentar una pérdida de grasa rápida, es vital que venga a aprender algunos de los mayores errores que muchas personas hacen a medida que avanzan en su plan y, a menudo, los desvían por completo.

Es fácil pasar por alto las cosas más pequeñas que de hecho podrían estar teniendo un gran impacto en su progreso general, por lo que al descubrir lo que debe tener en cuenta, estará un paso por delante del juego.

Echaremos un vistazo a los errores más comunes que causan el aumento de peso o impiden una pérdida de peso exitosa.>>> Leer artículo completo

Opciones de alimentos saludables para una pérdida de peso saludable

15 mayo 2022 Nicolás Diet Doctor

Elecciones de alimentos saludables al hacer dieta

Si está siguiendo un plan de dieta para perder grasa, existe la posibilidad de que llegue a miedo a ciertos alimentos después de tanto tiempo. Ha sido condicionado para saber qué alimentos son "buenos" y cuáles son "malos" y hacer todo lo posible para mantenerse alejado de los malos y comer solo los buenos.

Sin embargo, el gran problema con este pensamiento bueno y malo es que forma una asociación negativa en tu mente con respecto a ciertos alimentos en la dieta. Si no tienes cuidado, esto podría conducir a trastornos alimentarios con el tiempo, que son muy graves y podrían requerir un tratamiento extenso para superar.>>> Leer artículo completo

Ejercicios para bajar de peso: cómo potenciar los efectos de las pastillas para adelgazar

1 mayo 2022 Nicolás Diet Doctor

ejercicios para bajar de peso Siempre se ha informado que brindan excelentes resultados cuando se trata de perder ese exceso de grasa corporal. Por otro lado, muchas personas prefieren mantenerse menos activas físicamente y tomar pastillas para adelgazar para adelgazar. ¿Cuál es el mejor enfoque? ¡Creemos que la mejor opción es combinar ambas técnicas para lograr grandes y rápidos resultados!>>> Leer artículo completo

¿Cómo bajar de peso con aglutinantes de grasa?

15 abr 2022 Nicolás Diet Doctor

Exceso de grasa corporal y riesgo de enfermedades

Si tienes sobrepeso, hay muchas posibilidades de que el mayor problema que veas con el estado actual de tu cuerpo sea la imagen que te devuelve la mirada cuando te miras en el espejo.

El exceso de grasa corporal causa enfermedades

Es fácil concentrarse en la apariencia externa de nuestro cuerpo, ya que esto es lo que vemos en el día a día y en lo que estamos pensando constantemente a medida que avanzamos en la vida.

Pero es importante no dejar que este enfoque externo que tiene le haga descuidar lo que está sucediendo en el interior.

El hecho es que si tiene sobrepeso, su apariencia en el espejo no será un problema en comparación con lo que sucede dentro de su cuerpo y el riesgos de enfermedades usted puede tener>>> Leer artículo completo

Suplementos de fibra para bajar de peso

1 abr 2022 Nicolás Diet Doctor

¿Qué te hace obeso?

¿Sabía que la obesidad se ha convertido en uno de los problemas de salud "más comunes" que enfrentan las personas en todo el mundo? Desafortunadamente, hasta ahora, muchas personas ni siquiera han sido conscientes del hecho de que la obesidad es, de hecho, una enfermedad grave para la salud.

Se ha estimado que alrededor de 300 millones de personas en todo el mundo son obesas y 750 millones más tienen sobrepeso. Hablando solo de los EE. UU., según encuestas recientes, alrededor del 60% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso, es decir, 39,8 millones de personas.

Los institutos nacionales de salud de EE. UU. informa que la obesidad y el sobrepeso son las segundas causas principales de muerte prevenible en los Estados Unidos y se estima que la obesidad causa 300,000 muertes por año.>>> Leer artículo completo

Píldoras supresoras del apetito: ¿Cómo controlar el hambre y el apetito?

15 de marzo de 2022 Nicolás Diet Doctor

Controle el apetito para evitar comer en exceso

¿Por qué la gente engorda? Pregúntate por qué llegaste a esa talla en la que ahora en tu pantalón caben dos personas sin ningún problema. No se sorprenda si le digo que las razones por las que tiene sobrepeso es porque tiende a comer en exceso. Sin olvidar el hecho de que su estilo de vida sin ejercicio también se sumó a su problema. Finalmente, probablemente estés comiendo mucha comida rápida o alimentos procesados y una cantidad excesiva de grasas y azúcares.

Comer en exceso y autocontrol

comer en exceso es simplemente el problema para la mayoría de la gente y esta es la razón por la que estás gordo. De hecho, ni uno nutricionista Recomendaría que comiera todo lo que quisiera o le aconsejaría que se atiborrara de casi cualquier tipo de comida, independientemente de si es aceitosa, grasosa o demasiado dulce. El autocontrol es algo que tenemos que aprender; nuestro cerebro recibe placer de la comida, pero nuestro cuerpo recibe más células grasas.>>> Leer artículo completo

Quemadores de grasa: ¿Cómo quemar grasa no deseada y perder peso?

1 de marzo de 2022 Nicolás Diet Doctor

¿Por qué quemar grasa?

Lidiar con el sobrepeso o la obesidad y las consecuencias de estas condiciones es una pesadilla diaria para algunas personas. Muchas personas tienen sobrepeso debido a sus propias elecciones de estilo de vida. Otros han terminado con mucho peso extra sin culpa propia.

Estas personas tienen que enfrentar todos los días los prejuicios de los demás y vivir en un mundo que no siempre los trata con amabilidad. Un hombre con sobrepeso es divertido en un buen día. Una mujer con sobrepeso ni siquiera es eso. Esta es la triste realidad que algunos de nosotros tenemos que enfrentar a un gran costo personal.>>> Leer artículo completo

Impulsores del metabolismo: cómo el aumento de la tasa metabólica ayuda a perder peso

15 de febrero de 2022 Nicolás Diet Doctor

Importancia del Metabolismo para Bajar de Peso

La cantidad de calorías que requieres únicamente para que tu cuerpo funcione se conoce como tu tasa metabólica basal, o BMR. Si conoce su BMR, puede decidir cómo disminuir su ingesta calórica, y la reducción de peso normalmente se llevará a cabo después.

Quemas una gran parte de tus calorías diarias casi sin esfuerzo consciente. Ya sea que esté hablando por teléfono, trabajando en una consola o simplemente sentado frente al televisor, su cuerpo está quemando calorías para mantener su corazón latiendo y sus órganos funcionando.>>> Leer artículo completo

Objetivos y resultados de pérdida de peso. ¿Cómo empezar a perder peso?

1 de febrero de 2022 Nicolás Diet Doctor

¿Por qué necesita establecer metas para perder peso?

Algunas personas imaginan que la fijación de objetivos se ha vuelto popular hasta el punto de que ha alcanzado el estatus de cliché. Sea como fuere, el camino hacia la fijación de objetivos sigue floreciendo y permanecerá en la primera línea de nuestras vidas. Para una pérdida de peso rápida, algunos principiantes se motivan al ver cosas en la televisión como consejos para perder peso y atajos para perder peso. Aquí no hay atajos y si quieres tener éxito en pérdida de peso de grasa, asegúrese de establecer metas para usted mismo.>>> Leer artículo completo

¿Cual es el mejor plan de dieta?

20 de enero de 2022 Nicolás Diet Doctor

Generalmente, cuando hablamos de una dieta que es buena para la salud, lo que rápidamente viene a la mente es una dieta equilibrada. pero un dieta para bajar de peso no debería ser equilibrado sino saludable. Por lo tanto, una dieta saludable es más deseable para una persona que busca perder algunos kilos.

El mejor plan de dieta para bajar de peso consiste en muchas proteínas, pequeñas cantidades de carbohidratos y una cantidad insignificante de grasas.

Algunas personas prefieren abstenerse por completo de alimentos grasos cuando intentan perder peso. También debe contener una rica cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para garantizar una buena salud y vitalidad.>>> Leer artículo completo

Tu guía definitiva de pastillas para adelgazar

Author: Nicolás Diet Doctor