Sannheten bak vekttap og hvorfor vi mislykkes

1. juni 2022 Nicolas Diet Doctor

Hvorfor går vi opp i vekt?

Hvis du er interessert i å oppleve raskt fetttap, er det viktig at du kommer for å lære noen av de største feilene som mange mennesker gjør mens de går rundt planen sin og ofte styrer dem helt av sporet.

Det er lett å overse de minste tingene som faktisk kan ha stor innvirkning på din generelle fremgang, så ved å oppdage hva du må passe deg for, er du ett skritt foran spillet.

Vi vil ta en titt på de vanligste feilene som forårsaker vektøkning eller forhindrer vellykket vekttap.>>> Read full article

Sunn matvalg for et sunt vekttap

15. mai 2022 Nicolas Diet Doctor

Sunn matvalg ved slanking

Hvis du har en diettplan for fett tap, kan det være en sjanse for at du kan komme til frykt for visse matvarer etter så lang tid. Du har blitt betinget til å vite hvilke matvarer som er "bra" og hvilke matvarer som er "dårlige", og gjør alt du kan for å holde deg unna de dårlige og bare spise de gode.

Det store problemet med denne gode og dårlige tenkningen er imidlertid at den danner en negativ assosiasjon i tankene dine angående visse matvarer i kostholdet. Hvis du ikke er forsiktig, dette kan føre til spiseforstyrrelser over tid, som er svært alvorlige og kan kreve omfattende behandling for å overvinne.>>> Read full article

Vekttapsøvelser: Hvordan øke effekten av slankepiller

1. mai 2022 Nicolas Diet Doctor

Vekttap øvelser har alltid blitt rapportert å gi utmerkede resultater når det gjelder å miste det overflødige kroppsfettet. På den annen side foretrekker mange å holde seg mindre fysisk aktive og ta slankepiller for å gå ned i vekt. Hva er den beste tilnærmingen? Vi tror det beste alternativet er å kombinere begge teknikkene for å oppnå flotte og raske resultater!>>> Read full article

Hvordan gå ned i vekt med fettbindere?

15. april 2022 Nicolas Diet Doctor

Overflødig kroppsfett og risiko for sykdommer

Hvis du er overvektig, det er en veldig god sjanse for at det største problemet du ser med den nåværende tilstanden til kroppen din, er bildet som ser tilbake på deg når du ser deg i speilet.

Overflødig kroppsfett forårsaker sykdommer

Det er lett å fokusere på det ytre utseendet til kroppen vår, da dette er det vi ser på daglig basis og det vi hele tiden tenker på mens vi beveger oss gjennom livet.

Men det er viktig å ikke la dette ytre fokuset du har få deg til å neglisjere det som skjer på innsiden.

Faktum er at hvis du er overvektig, vil ikke hvordan du ser ut i speilet være noe problem sammenlignet med hva som skjer inne i kroppen din og sykdomsrisiko du kan ha.>>> Read full article

Fibertilskudd for vekttap

1. april 2022 Nicolas Diet Doctor

Hva gjør deg overvektig?

Visste du at fedme nå har blitt et av de "vanligste" helseproblemene mennesker over hele verden står overfor? Dessverre, til nå, har mange mennesker vært uvitende om det faktum at fedme faktisk er en alvorlig helsesykdom.

Det har blitt anslått at over 300 millioner mennesker over hele verden er overvektige og 750 millioner flere er overvektige. Når vi snakker om USA alene, ifølge nylige undersøkelser er omtrent 60 % av amerikanske voksne overvektige, det vil si 39,8 millioner mennesker.

De amerikanske nasjonale helseinstituttene rapporterer at fedme og overvekt er de nest største årsakene til dødsfall som kan forebygges i USA, og anslagsvis 300 000 dødsfall per år er forårsaket av fedme.>>> Read full article

Appetittdempende piller: Hvordan kontrollere sult og appetitt?

15. mars 2022 Nicolas Diet Doctor

Kontroller appetitten for å forhindre overspising

Hvorfor blir folk tykke? Spør deg selv hvorfor du nådde den størrelsen der buksene dine nå kan passe to personer uten problemer. Ikke bli overrasket hvis jeg forteller deg at årsakene til at du er overvektig er fordi du har en tendens til å overspise. For ikke å glemme det faktum at din livsstil uten trening også bidro til problemet ditt. Til slutt spiser du sannsynligvis mye hurtigmat eller bearbeidet mat og en overdreven mengde fett og sukker.

Overspising og selvkontroll

Overspising er rett og slett problemet for de fleste og dette er grunnen til at du er feit. Faktisk ikke én ernæringsfysiolog vil anbefale at du spiser så mye du vil, eller rådet deg til å spise nesten all slags mat uansett om den er fet, fet eller altfor søt. Selvkontroll er noe vi må lære; hjernen vår får glede av mat, men kroppen vår mottar flere fettceller.>>> Read full article

Fettforbrennere: Hvordan forbrenne uønsket fett og gå ned i vekt?

1. mars 2022 Nicolas Diet Doctor

Hvorfor brenne fett?

Å håndtere overvekt eller fedme og konsekvensene av disse forholdene er et daglig mareritt for noen mennesker. Mange mennesker er overvektige på grunn av sine egne livsstilsvalg. Andre har endt opp med mye ekstra vekt uten egen skyld.

Disse menneskene må hver dag møte andres fordommer og leve i en verden som ikke alltid tar vennlig mot dem. En overvektig mann er morsom på en god dag. En overvektig kvinne er ikke engang det. Dette er den triste virkeligheten noen av oss må møte til store personlige kostnader.>>> Read full article

Metabolismeforsterkere: Hvordan økende stoffskiftehastighet bidrar til å gå ned i vekt

15. februar 2022 Nicolas Diet Doctor

Viktigheten av metabolisme for å gå ned i vekt

Mengden kalorier du trenger bare for at kroppen din skal fungere er kjent som din basal metabolsk hastighet, eller BMR. På den sjansen at du kjenner din BMR, kan du bestemme hvordan du skal redusere kaloriinntaket, og vektreduksjon vil normalt ta etter.

Du forbrenner en stor del av hverdagens kalorier med nesten ingen bevisst anstrengelse. Enten du chatter på telefon, jobber ved en konsoll eller bare sitter foran TV-en, forbrenner kroppen kalorier for å holde hjertet i gang og organene dine i arbeid.>>> Read full article

Vekttapsmål og resultater. Hvordan begynne å gå ned i vekt?

1. februar 2022 Nicolas Diet Doctor

Hvorfor må du sette deg mål for å gå ned i vekt?

Noen få mennesker forestiller seg at målsetting har vist seg å være populær til det punktet at den har oppnådd klisjéstatus. Uansett, veien mot å sette mål fortsetter å blomstre og vil forbli i frontlinjen av livene våre. For et raskt vekttap blir noen nybegynnere motivert av å se ting på TV som, gå ned i vekt og snarvei til vekttap. Det er ingen snarvei her og hvis du ønsker å lykkes fett vekttap, sørg for å sette mål for deg selv.>>> Read full article

Hva er den beste diettplanen?

20. januar 2022 Nicolas Diet Doctor

Generelt, når vi snakker om et kosthold som er bra for helsen, er det som raskt kommer til hjernen en balansert kosthold. men a vekttap diett bør ikke være balansert, men sunt. Så et sunt kosthold er mer ønskelig for en person som ønsker å gå ned noen kilo.

Den beste diettplanen for vekttap består av rikelig med proteiner, små mengder karbohydrater og en ubetydelig mengde fett.

Noen mennesker foretrekker å avstå fra fet mat helt når de prøver å gå ned i vekt. Den bør også inneholde en rik mengde vitaminer, mineraler og andre essensielle næringsstoffer for å sikre god helse og vitalitet.>>> Read full article

Din ultimate slankepillerguide

Author: Nicolas Diet Doctor