Генерално, када говоримо о исхрани која је добра за здравље, оно што брзо пада на памет је а уравнотежена исхрана. Али а дијета за мршављење не би требало да буде уравнотежено али здраво. Дакле, здрава исхрана је пожељнија за особу која жели да изгуби неколико килограма.

Најбољи план исхране за мршављење састоји се од доста протеина, малих количина угљених хидрата и безначајне количине масти.

Неки људи више воле да се у потпуности уздрже од масне хране када покушавају да изгубе тежину. Такође треба да садржи богату количину витамина, минерала и других есенцијалних хранљивих материја како би се обезбедило добро здравље и виталност.>>> Read full article