Tag: глад

Важноста на исхраната за губење на тежината

15 јуни 2022 година Николас диететски доктор

Уредувањето на режимот на исхрана и изборот на правилна исхрана ќе ги прошири влијанијата на програмата за слабеење и ќе ви обезбеди поголема виталност.

Сфатете ја важноста на исхраната за губење на тежината и како вашиот режим на исхрана може да влијае на напредокот на губење на тежината.

Исхрана и губење на тежината

Многу луѓе кои треба да ослабат килограми тврдат дека јадењето поздраво е најголемата пречка што ја попречува нивната цел. Отсуството на информации за храната го спречува поголемиот дел од поединците да започнат или да останат со рутината на јадење. Затоа, вашите диети за слабеење се важни и помагаат за брзо слабеење.>>> Прочитајте ја целата статија

Таблети за потиснување на апетитот: Како да се контролира гладот ​​и апетитот?

15 март 2022 година Николас диететски доктор

Контролирајте го апетитот за да спречите прејадување

Зошто луѓето се дебелеат? Запрашајте се зошто ја достигнавте таа големина каде што сега вашите панталони можат да стојат на две лица без никаков проблем. Немојте да се изненадите ако ви кажам дека причините поради кои имате прекумерна тежина е тоа што имате тенденција да прејадете. Да не заборавиме на фактот дека вашиот животен стил без вежбање исто така придонесе за вашиот проблем. Конечно, веројатно јадете многу брза храна или преработена храна и прекумерна количина на масти и шеќери.

Како да го контролирате апетитот?
Како да го контролирате апетитот?

Прејадување и самоконтрола

Прејадување Едноставно е проблем за повеќето луѓе и ова е причината зошто сте дебели. Всушност, ниту еден нутриционист би ви препорачал да јадете колку што сакате или би ве советувал да јадете речиси секој вид на храна без разлика дали е мрсна, масна или премногу слатка. Самоконтролата е нешто што треба да го научиме; нашиот мозок добива задоволство од храната, но нашите тела добиваат повеќе масни клетки.>>> Прочитајте ја целата статија