Veselīga uztura izvēle, ievērojot diētu

Ja jums ir tauku zaudēšanas diētas plāns, pastāv iespēja, ka jūs to varētu īstenot baidīties no dažiem pārtikas produktiem pēc tik ilga laika. Jums ir jāzina, kuri pārtikas produkti ir “labi” un kuri ir “slikti”, un darāt visu iespējamo, lai izvairītos no sliktajiem un ēstu tikai labos.

Tomēr šīs labās un sliktās domāšanas lielā problēma ir tā, ka tā veido negatīvu asociāciju jūsu prātā attiecībā uz noteiktiem pārtikas produktiem uzturā. Ja neesi uzmanīgs, tas laika gaitā var izraisīt ēšanas traucējumus, kas ir ļoti nopietnas un to pārvarēšanai var būt nepieciešama plaša ārstēšana.>>> Read full article