Umumnya, apabila kita bercakap tentang diet yang baik untuk kesihatan, apa yang cepat terlintas di fikiran ialah a diet seimbang. Tetapi a weight loss diet tidak sepatutnya seimbang tetapi sihat. Jadi diet yang sihat adalah lebih diingini untuk seseorang yang ingin kehilangan berat badan.

Pelan diet terbaik untuk penurunan berat badan terdiri daripada banyak protein, sejumlah kecil karbohidrat dan jumlah lemak yang tidak ketara.

Sesetengah orang lebih suka menahan diri daripada makanan berlemak sepenuhnya apabila mencuba untuk mengurangkan berat badan. Ia juga harus mengandungi sejumlah besar vitamin, mineral dan nutrien penting lain untuk memastikan kesihatan dan kecergasan yang baik.>>> Baca artikel penuh