Nutukimas padidina širdies ligų, diabeto ir tam tikrų vėžio formų riziką. Tai ne tik išvaizda, bet ir gali turėti įtakos bendrai kiekvieno žmogaus sveikatai ir gyvenimui. Dietos tabletės arba nutukimo gydymo tabletės yra papildai, padedantys numesti antsvorį. Dietinės tabletės laikomos labai veiksmingomis ir saugiomis svorio metimui, tačiau prieš perkant bet kokį vaistą patariama pasitarti su gydytoju.

Apžvelgsime nutukimo gydymo klausimus, sužinosime, ką reikia žinoti apie gydymo galimybes, išsiaiškinsime geriausias dietines tabletes ir atskleisime, kaip įsigyti dietinių tablečių, kurios padės būtent jums!

Nerimą kelianti nutukimo epidemija

Šiandien nutukimą daugelis laiko „tyliuoju žudiku“

Pasaulinis suaugusiųjų (vyresnių nei 15 metų) žmonių, turinčių antsvorio, skaičius yra maždaug 1,9 milijardo žmonių, iš kurių mažiausiai 500 milijonų yra nutukę. Panašiai kalbant apie pasaulinį vaikų nutukimą, mažiausiai 20 milijonų vaikų iki 5 metų turi antsvorio arba gali virsti nutukimu, jei jų tėvai nesiima reikiamų priemonių.

Projekcija PSO 2025 m. maždaug 2,9 milijardo suaugusiųjų turės antsvorio ir daugiau nei 700 milijonų bus nutukę.

Nors visame pasaulyje per pastaruosius 20 metų labai išaugo nutukimo paplitimas, toliau pateikta statistika rodo nerimą keliančią nutukimo grėsmę konkrečiose Šiaurės Amerikos ir Europos šalyse.

Nutukimas JAV

Remiantis duomenimis iš JAV, daugiau nei du trečdaliai suaugusiųjų JAV turi antsvorio arba yra nutukę, o daugiau nei trečdalis yra nutukę. Nacionalinis sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimas (NHANES) 2013–2016 ir 2020–2022 m. Pagal tą patį įvertinimą:

• 69 procentai visų suaugusiųjų JAV turi antsvorio
• 64,1 procento visų moterų JAV turi antsvorio
• 72,3 procento visų JAV vyrų turi antsvorio

Panašiai, remiantis ta pačia statistika, daugiau nei trečdalis JAV suaugusiųjų yra nutukę, o tai reiškia:

• 33,8 procentai visų suaugusiųjų JAV yra nutukę
• 35,5 procento visų moterų JAV yra nutukusios
• 32,2 procento visų JAV vyrų yra nutukę

Nutukimas JK

Jungtinėje Karalystėje nuo devintojo dešimtmečio suaugusiųjų nutukimo paplitimas Anglijoje išaugo tris ar keturis kartus. Naujausi turimi Anglijos ir Škotijos duomenys rodo, kad vyrų ir berniukų nutukimo paplitimas yra panašus – atitinkamai 22 ir 18 procentų. Škotijos moterų nutukimo paplitimas yra 19 procentų didesnis nei anglų (26 procentai, palyginti su 21,9 procento). Nutukimo paplitimas tarp mergaičių Anglijoje yra 30 procentų didesnis (18,1 procento) nei Škotijoje (13,8 procento).

Kai kurios iš didžiausių priežasčių, dėl kurių didėja nutukimas dideles pajamas gaunančiose šalyse ir šalyse, yra šios:

• Pasaulinis dietos pokytis link didesnio daug energijos turinčio maisto vartojimo
• Mažėjantis fizinis aktyvumas dėl vis labiau sėdimo daugelio rūšių darbo pobūdžio
• Besikeičiantys susisiekimo būdai ir didėjanti urbanizacija
• Didesnė priklausomybė nuo greito maisto kaip kasdienių valgių

Be to, šiomis dienomis taip pat labai keičiasi padėtis mažas ir vidutines pajamas gaunančiose šalyse, ypač miestuose, o tai lemia tendenciją vartoti daugiau maisto, kuriame gausu riebalų ir cukraus, ir nepakankamos galimybės naudotis sporto ir kūno rengybos įranga.

Trumpai tariant, iš pirmiau pateiktos diskusijos aišku, kad nutukimas šiuo metu auga beveik kaip epidemija ir sparčiai auga, ypač išsivysčiusiose šalyse. Deja, medicininis gydymas vaistais ar chirurgija nepadėjo pašalinti pagrindinių nutukimo priežasčių net tarp prieinamų gyventojų.

Todėl subalansuota mityba, didesnis fizinis aktyvumas ir saugių, natūralių lieknėjimo papildų vartojimas išlieka vieni veiksmingiausių riebalų mažinimo ir nutukimo įveikimo būdų.

Kaip galite numesti svorio?

Jei skaitote šį konkretų straipsnį, galite būti tarp šimtų tūkstančių ir šimtų tūkstančių žmonių, kurie ne taip seniai atsidavė sau, kad tai buvo metai, kai jie ketina pertvarkyti savo kūnai į gerąją pusę.

Jei priklausote šiai grupei, galite būti tikri, kad metant svorį galima atsižvelgti į daugybę dalykų, tačiau tai nėra paprasta.

Galite peržiūrėti šio konkretaus kūrinio pastraipas, kad galėtumėte šiek tiek suvokti šį procesą. Per šį kūrinį sužinosite, kaip sunku iš tikrųjų gali būti numesti kilogramus, kodėl investuoti į įrankius nėra bloga mintis, kokia svarbi dieta, kaip svarbu mankštintis, ir pagaliau, kokią naudą duoda papildoma pagalba.

Svorio metimo procesas

Matote, kad daugumai žmonių nesvarbu, ką tai padarys tikrai varginantis procesas tam gali prireikti daug laiko ir daug jūsų jėgų. Nėra mygtuko, dėl kurio kilogramai sušvelnėtų nuo jūsų kūno, o motyvacijos įgijimas ir išlikimas viso šio kurso metu yra vienas dalykas, su kuriuo kartais susiduria beveik visi.

Tai galite pamatyti, kai sugebate apsirengti geriausi instrumentai gali žymiai pagerinti rezultatą. Gali atrodyti, kad to neprireiks, tačiau turėdami daugybę treniruoklių ir treniruoklių, galite pridėti šiek tiek pasirinkimo ir prieskonių jūsų kasdienybei. Dėl to mankštintis ir būti gyvybingam gali būti vienas dalykas, į kurį reikia žiūrėti į priekį ir nuo ko lengvai nepavargti.

Matote, kad kai kurie esminiai elementai, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti, turėtų žymiai pagerinti kai kuriuos jūsų mitybos pasirinkimus, kaip ir šiuo metu.

Trumpam pagalvokite apie keletą blogų vartojimo įpročių, į kuriuos jums tiesiog gali prireikti, ir įvertinkite, kaip jūsų kūnas gali reaguoti į sveikesnį maistą ir porcijų kontrolę. Daugelis gali numesti šiek tiek svorio tiesiog vartodami daug mažiau ir vartodami sveikiau.

Reikia pagalbos numesti svorio?

Nepaisant to, matote, kad yra įvairių naudinga mankštintis kartu su didesniu mitybos pasirinkimu. Šių dviejų elementų sujungimas tik skatina jus numesti daug daugiau kilogramų ir pasiekti geriausią formą, kokios tikriausiai kada nors buvote.

Išlaikydami tai mintyse, galite pamatyti daugybę būdų, kaip tai išlaikyti patrauklų, įsigyjant ir naudojant įvairias pratimų programas bei veiksmingą įrangą.

Tačiau jei norite visiškai optimizuoti savo rezultatus, turėsite pažvelgti į kai kuriuos papildai ir dietinės tabletės tai gali dar labiau pagerinti rezultatą. Neabejotinai gali prireikti šiek tiek laiko, kai tikrai turėsite dirbti savo tikslų link. Yra keletas skirtingų svarbių elementų, apie kuriuos reikia galvoti norint numesti svorio, tačiau kiekvieno žmogaus kelias į sėkmę turi būti skirtingas ir jūs turite būti pasiruošę tam kurį laiką dirbti.

Kaip rasti geriausias dietines tabletes?

Prieš klausdamas savęs "kokias dietines tabletes turėčiau gerti?Jūs visada turite pradėti nuo klausimo: „ko aš noriu pasiekti?“ Jūsų bendram papildymo planui reikia gerai nustatytų tikslų ir kryptingo požiūrio į darbą. Jei norite atsikratyti savo svarų, jums reikės geros ir saugios svorio metimo tabletės.

Tačiau su daugybe natūralios / vaistažolių dietinės tabletės Šiuolaikinėje rinkoje yra tikrai sunku išsiaiškinti, kas geriausiai atitiks jūsų mitybos poreikius. Nuo vitaminų iki mineralų iki svorio metimo tablečių – yra tūkstančiai pasirinkimų. Bet ar jie tikrai veikia, ir jei taip, kuris iš jų yra geriausias? Šie kriterijai tikrai jums labai padės.

Rekomenduojamos gairės

Ekspertai sutinka, kad renkantis maisto produktus ir maisto papildus reikia laikytis tam tikrų taisyklių. The FDA nauja geroji gamybos praktika užtikrinti, kad dietiniai / maisto papildai:

• Gaminami kokybiškai
• Neturi būti teršalų ar priemaišų
• Yra tiksliai paženklinti

Be to, nuspręsdami pasirinkti sau vieną, turite atsižvelgti į šiuos aspektus.

Stebėkite ingredientus

Pavyzdžiui, gali būti gera mintis papildyti skaidulų papildais, nes jie greičiau pasisotins ir suvalgysite mažiau (taip pat veikia kaip apetitą slopinantis vaistas). Jis taip pat naudingas virškinimo sistemai, gali sumažinti cholesterolio kiekį ir padės gerokai numesti svorio.

Patikimumo testas

Šioje įrodymais pagrįstos medicinos eroje jūs turite atsižvelgti į įrodymus, grynus faktus ir tikrus liudijimus, o ne teiginius. Atitinkamai, rinkitės maisto papildą, kuris yra kliniškai pagrįstas daugybe bandymų ir tyrimų, kurį rekomendavo visaverčiai sveikatos ekspertai ir gydytojai.

Eikite į kokybę

Papildai turėtų būti išbandyti dėl stiprumo ir galimo toksiškumo bei paremti geriausiais turimais tyrimais ir mokslu. Be to, geras gamybos šaltinis yra pagrindinis kokybės užtikrinimo elementas. Taigi, ieškokite patikimų prekių ženklų, kurie egzistuoja jau kurį laiką, kad įsitikintumėte, jog tai, kas nurodyta etiketėje, yra saugu ir būtent tai, kas yra gaminyje.

Patikrinkite saugumą

Daug kartų girdite „natūralų“ ir automatiškai manote, kad tai saugu. Tačiau būtinai atlikite savo tyrimus planuodami vartoti bet kokias natūralias dietines tabletes. Perskaitykite autentiškus atsiliepimus ir sužinokite, ar produktas buvo patvirtintas kokios nors didelės tarptautinės ir patikimos sveikatos priežiūros institucijos. Idealiu atveju jis turi turėti aukštą saugumo profilį, t. y. neturėtų turėti jokio šalutinio poveikio net ir ilgai naudojant. Panašiai, vartotojų laikymasis ir tolerancija yra dar vienas svarbus dalykas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis tinkamiausią maisto papildą.

Ieškokite papildomos naudos sveikatai

A natūralios dietinės tabletės kurie gali pašalinti kūno riebalų perteklių, sumažinti cholesterolio kiekį ir padėti slopinti apetitą, tikrai turėtų būti jūsų sąrašo viršuje.

Apibendrinant, turėtumėte rinktis papildą, kuris, kaip įrodyta, neturi šalutinio poveikio dėl ilgalaikio naudojimo ir yra gyvybingas, 100 % grynas papildas, padedantis pasiekti lieknesnį ir sveikesnį kūną. Tačiau nepamirškite, kad dietinės tabletės skirtos jūsų mitybai papildyti, o ne pakeisti maistingus maisto produktus. Stiprios, natūralios dietos tabletės veikia geriausiai ir greitai, kai naudojamos kartu su sveika, gerai subalansuota mityba ir reguliariu fizinių treniruočių planu.

Geriausių dietinių tablečių tipų apžvalga

Jei jau kurį laiką laikotės dietos ir norite pagerinti savo bendrą sveikatą, gali būti, kad laikas pereiti prie geresnės ir veiksmingesnės dietos tabletes.

Dietos piliulės yra įvairių tipų.

Dauguma tradicinių dietinių tablečių vis dar yra veiksmingos, tačiau jose nėra visų maistinių medžiagų, kurių galite tikėtis iš jų gauti. Kai kurios tabletės naudoja natūralias medžiagas, kurios yra žolelių pavidalu, o kitos yra sudarytos iš chemikalų, iš kurių pagamintos tabletės. Geriausiose dietinėse tabletėse taip pat bus vienas iš šių trijų tipų ingredientų: vitaminų, mineralų ir žolelių.

Visi šiame vadove išvardyti dietinių tablečių tipai buvo išnagrinėti, siekiant pateikti nešališką ir objektyvią nuomonę apie jų veiksmingumą. Kol naudojami ingredientai yra natūralūs, visi jie veiks kaip numatyta ir turėtų padėti numesti svorio.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie įvairių tipų dietines tabletes ir kaip jos gali padėti numesti svorio, naudokite toliau pateiktas nuorodas.