Žyma: alkis

Mitybos svarba svorio metimui

2022 m. birželio 15 d Nicolas dietos gydytojas

Sutvarkę savo valgymo režimą ir pasirinkę tinkamą mitybą padidinsite svorio metimo programos poveikį ir suteiksite daugiau gyvybingumo.

Išsiaiškinkite mitybos svarbą svorio metimui ir kaip jūsų valgymo režimas gali paveikti jūsų svorio metimo pažangą.

Mityba ir svorio metimas

Daugelis žmonių, kuriems reikia mesti kilogramus, tvirtina, kad sveikesnė mityba yra didžiausia kliūtis, trukdanti pasiekti tikslą. Informacijos apie maistą nebuvimas neleidžia daugumai žmonių pradėti valgymo rutinos arba jo laikytis. Todėl jūsų svorio metimo dietos yra svarbios ir padeda greitai numesti svorio.>>> Skaityti visą straipsnį

Apetitą mažinančios tabletės: kaip suvaldyti alkį ir apetitą?

2022 m. kovo 15 d Nicolas dietos gydytojas

Kontroliuokite apetitą, kad išvengtumėte persivalgymo

Kodėl žmonės storėja? Paklauskite savęs, kodėl pasiekėte tokį dydį, kad jūsų kelnės dabar be jokių problemų tilptų dviems žmonėms. Nenustebkite, jei pasakysiu, kad jūsų antsvoris yra dėl to, kad esate linkęs persivalgyti. Nepamirškite ir to, kad jūsų gyvenimo būdas be mankštos taip pat padidino jūsų problemą. Galiausiai, tikriausiai valgote daug greito maisto ar perdirbto maisto ir per daug riebalų bei cukraus.

Kaip kontroliuoti apetitą?
Kaip kontroliuoti apetitą?

Persivalgymas ir savikontrolė

Persivalgymas Tai tiesiog daugelio žmonių problema, ir tai yra priežastis, kodėl esate storas. Tiesą sakant, ne vienas mitybos specialistas rekomenduotų valgyti tiek, kiek mėgsti, arba patartų persivalgyti beveik bet kokio maisto, nesvarbu, ar jis riebus, riebus ar per saldus. Savikontrolė yra kažkas, ko turime išmokti; mūsų smegenys gauna malonumą iš maisto, tačiau mūsų kūnas gauna daugiau riebalų ląstelių.>>> Skaityti visą straipsnį