Tag: nạn đói

Tầm quan trọng của dinh dưỡng để giảm cân

15 Th06 2022 bác sĩ ăn kiêng Nicolas

Sắp xếp gọn gàng chế độ ăn uống của bạn và lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ mở rộng tác động của chế độ ăn kiêng và mang lại cho bạn nhiều sức sống hơn.

Tìm hiểu tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với việc giảm cân và cách chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

Dinh dưỡng và Giảm cân

Nhiều người muốn giảm cân khẳng định rằng ăn uống lành mạnh là trở ngại lớn nhất cản trở mục tiêu của họ. Việc thiếu thông tin liên quan đến thực phẩm khiến phần lớn mọi người không bắt đầu hoặc duy trì thói quen ăn uống. Do đó, chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn rất quan trọng và giúp giảm cân nhanh chóng.>>> Đọc toàn bộ bài viết

Thuốc ức chế sự thèm ăn: Làm thế nào để kiểm soát cơn đói và sự thèm ăn?

15 Th03 2022 bác sĩ ăn kiêng Nicolas

Kiểm soát sự thèm ăn để ngăn ngừa ăn quá nhiều

Tại sao người ta béo lên? Hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn lại đạt đến kích thước mà chiếc quần của bạn bây giờ có thể vừa với hai người mà không gặp vấn đề gì. Đừng ngạc nhiên nếu tôi nói với bạn rằng lý do khiến bạn thừa cân là do bạn có xu hướng ăn quá nhiều. Đừng quên thực tế là lối sống không tập thể dục của bạn cũng làm tăng thêm vấn đề của bạn. Cuối cùng, có thể bạn đang ăn nhiều thức ăn nhanh hoặc thực phẩm chế biến sẵn và quá nhiều chất béo và đường.

Làm thế nào để kiểm soát sự thèm ăn?
Làm thế nào để kiểm soát sự thèm ăn?

Ăn quá nhiều và Tự kiểm soát

ăn quá nhiều đơn giản là vấn đề của hầu hết mọi người và đây là lý do khiến bạn béo. Trên thực tế, không phải một chuyên gia dinh dưỡng sẽ khuyên bạn nên ăn bao nhiêu tùy thích hoặc khuyên bạn nên ăn ngấu nghiến hầu hết mọi loại thức ăn bất kể đó là dầu mỡ, béo hay quá ngọt. Tự chủ là điều chúng ta phải học; bộ não của chúng ta nhận được niềm vui từ thức ăn, nhưng cơ thể chúng ta nhận được nhiều tế bào mỡ hơn.>>> Đọc toàn bộ bài viết