Vježbe za mršavljenje uvijek su izvješćivali da pružaju izvrsne rezultate kada je u pitanju gubitak viška tjelesne masti. S druge strane, mnogi ljudi više vole ostati manje fizički aktivni i uzimajte tablete za mršavljenje kako biste smršali. Koji je najbolji pristup? Vjerujemo da je najbolja opcija kombinirati obje tehnike kako biste postigli sjajne i brze rezultate!>>>
Ako imate prekomjernu težinu, postoji vrlo velika šansa da je najveći problem koji vidite s trenutnim stanjem svog tijela slika koja vam se osvrće kada se pogledate u ogledalo.
Lako je usredotočiti se na vanjski izgled našeg tijela jer je to ono što vidimo iz dana u dan i o čemu stalno razmišljamo dok se krećemo kroz život.
No, važno je ne dopustiti da ovaj vanjski fokus koji imate uzrokuje da zanemarite ono što se događa iznutra.
Činjenica je da ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, kako izgledate u ogledalu neće biti nikakav problem u usporedbi s onim što se događa u vašem tijelu i rizici bolesti možeš imati.>>>
Jeste li znali da je pretilost sada postala jedan od “najčešćih” zdravstvenih problema s kojima se suočavaju ljudi diljem svijeta? Nažalost, do sada mnogi ljudi nisu bili svjesni činjenice da je pretilost, zapravo, ozbiljna zdravstvena bolest.
Procjenjuje se da je oko 300 milijuna ljudi diljem svijeta pretilo, a još 750 milijuna ima prekomjernu tjelesnu težinu. Govoreći samo o SAD-u, prema nedavnim istraživanjima, oko 60% odraslih Amerikanaca ima prekomjernu tjelesnu težinu, odnosno 39,8 milijuna ljudi.
Američki nacionalni instituti za zdravlje izvješća da su pretilost i prekomjerna tjelesna težina drugi vodeći uzroci smrti koje se može spriječiti u Sjedinjenim Državama, a procjenjuje se da je 300.000 smrtnih slučajeva godišnje uzrokovano pretilošću.>>>
Zašto se ljudi debljaju? Zapitajte se zašto ste dosegli tu veličinu u kojoj sada vaše hlače mogu bez problema stati dvije osobe. Nemojte se iznenaditi ako vam kažem da su razlozi za prekomjernu tjelesnu težinu to što ste skloni prejedanju. Ne treba zaboraviti činjenicu da je vaš način života bez vježbanja također doprinio vašem problemu. Konačno, vjerojatno jedete puno brze hrane ili prerađene hrane te prekomjernu količinu masti i šećera.
Prejedanje je jednostavno problem za većinu ljudi i to je razlog zašto ste debeli. Zapravo, niti jedan nutricionista preporučio bi vam da jedete onoliko koliko želite ili vam savjetovao da prežderete gotovo bilo koju vrstu hrane bez obzira je li masna, masna ili preslatka. Samokontrola je nešto što moramo naučiti; naš mozak dobiva zadovoljstvo od hrane, ali naša tijela primaju više masnih stanica.>>>
Suočavanje s prekomjernom težinom ili pretilošću i posljedicama tih stanja za neke je ljude dnevna noćna mora. Mnogi ljudi imaju prekomjernu tjelesnu težinu zbog vlastitih životnih izbora. Drugi su završili s puno viška kilograma bez svoje krivnje.
Ti se ljudi svakodnevno moraju suočavati s predrasudama drugih i živjeti u svijetu koji im nije uvijek ljubazan. Čovjek s prekomjernom težinom smiješan je u dobrom danu. Žena s prekomjernom težinom čak i nije to. Ovo je tužna stvarnost s kojom se neki od nas moraju suočiti uz veliku osobnu cijenu.>>>
Količina kalorija koja vam je potrebna samo da bi vaše tijelo funkcioniralo poznata je kao vaša bazalni metabolizam, ili BMR. U slučaju da znate svoj BMR, možete odlučiti kako ćete smanjiti unos kalorija, a smanjenje težine će obično trajati nakon toga.
Sagorijevate veliki dio svakodnevnih kalorija bez gotovo nikakvog svjesnog napora. Bilo da razgovarate telefonom, radite za konzolom ili jednostavno sjedite ispred televizora, vaše tijelo sagorijeva kalorije kako bi vaše srce radilo i vaši organi radili.>>>
Evo malog vodiča za odabir sigurnih prirodnih tableta za mršavljenje i izbjegavanje stvari zbog kojih biste mogli izgubiti kontrolu i početi jesti.
Pregledat ćemo pitanja liječenja pretilosti, otkriti stvari koje trebate znati o mogućnostima liječenja, identificirati najbolje tablete za mršavljenje i otkriti kako kupiti tablete za mršavljenje koje će pomoći upravo vama!