Općenito, kada govorimo o prehrani koja je dobra za zdravlje, ono što brzo padne na pamet je a Uravnotežena prehrana. Ali a dijeta za mršavljenje ne bi trebao biti uravnotežen, ali zdrav. Dakle, zdrava prehrana je poželjnija za osobu koja želi izgubiti nekoliko kilograma.

Najbolji plan prehrane za mršavljenje sastoji se od dosta proteina, male količine ugljikohidrata i neznatne količine masti.

Neki ljudi radije se potpuno suzdržavaju od masne hrane kada pokušavaju smršavjeti. Također bi trebao sadržavati bogatu količinu vitamina, minerala i drugih bitnih hranjivih tvari kako bi se osiguralo dobro zdravlje i vitalnost.>>> Read full article