Pratimai svorio metimui visada buvo pranešta, kad jie duoda puikių rezultatų, kai reikia atsikratyti kūno riebalų pertekliaus. Kita vertus, daugelis žmonių nori likti mažiau fiziškai aktyvūs ir vartokite dietines tabletes, kad numestumėte svorio. Koks yra geriausias požiūris? Manome, kad geriausias pasirinkimas yra derinti abi technikas, kad būtų pasiekti puikūs ir greiti rezultatai!>>>
Jei turite antsvorio, yra labai didelė tikimybė, kad didžiausia problema, kurią matote dėl dabartinės savo kūno būklės, yra vaizdas, kuris atsigręžia į jus pažvelgus į veidrodį.
Nesunku sutelkti dėmesį į savo kūno išvaizdą, nes tai yra tai, ką matome kasdien ir apie ką nuolat galvojame eidami per gyvenimą.
Tačiau svarbu neleisti, kad jūsų dėmesys nukreiptas į išorę nepaisytų to, kas vyksta viduje.
Faktas yra tas, kad jei turite antsvorio, tai, kaip atrodote veidrodyje, nebus problema, palyginti su tuo, kas vyksta jūsų kūne ir ligų rizika Jūs galite turėti.>>>
Ar žinojote, kad nutukimas tapo viena iš „dažniausių“ sveikatos problemų, su kuria susiduria žmonės visame pasaulyje? Deja, iki šiol daugelis žmonių net nežinojo, kad nutukimas iš tikrųjų yra rimta sveikatos liga.
Apskaičiuota, kad apie 300 milijonų žmonių visame pasaulyje yra nutukę, o dar 750 milijonų turi antsvorio. Kalbant vien apie JAV, naujausių tyrimų duomenimis, apie 60% suaugusiųjų amerikiečių turi antsvorio, tai yra 39,8 mln.
JAV nacionaliniai sveikatos institutai praneša, kad nutukimas ir antsvoris yra antroji pagrindinė mirties priežastis Jungtinėse Valstijose, o maždaug 300 000 mirčių kasmet sukelia nutukimas.>>>
Kodėl žmonės storėja? Paklauskite savęs, kodėl pasiekėte tokį dydį, kad jūsų kelnės dabar be jokių problemų tilptų dviems žmonėms. Nenustebkite, jei pasakysiu, kad jūsų antsvoris yra dėl to, kad esate linkęs persivalgyti. Nepamirškite ir to, kad jūsų gyvenimo būdas be mankštos taip pat padidino jūsų problemą. Galiausiai, tikriausiai valgote daug greito maisto ar perdirbto maisto ir per daug riebalų bei cukraus.
Persivalgymas Tai tiesiog daugelio žmonių problema, ir tai yra priežastis, kodėl esate storas. Tiesą sakant, ne vienas mitybos specialistas rekomenduotų valgyti tiek, kiek mėgsti, arba patartų persivalgyti beveik bet kokio maisto, nesvarbu, ar jis riebus, riebus ar per saldus. Savikontrolė yra kažkas, ko turime išmokti; mūsų smegenys gauna malonumą iš maisto, tačiau mūsų kūnas gauna daugiau riebalų ląstelių.>>>
Kova su antsvoriu ar nutukimu ir šių būklių pasekmėmis kai kuriems žmonėms yra kasdienis košmaras. Daugelis žmonių turi antsvorio dėl savo gyvenimo būdo pasirinkimo. Kiti priaugo daug papildomo svorio ne dėl savo kaltės.
Šie žmonės turi kasdien susidurti su kitų išankstiniais nusistatymais ir gyventi pasaulyje, kuris ne visada su jais žiūri maloniai. Antsvorio turintis vyras gerą dieną yra juokingas. Antsvorio turinti moteris net ne tokia. Tai liūdna realybė, su kuria kai kuriems iš mūsų tenka susidurti už didelę asmeninę kainą.>>>
Kalorijų kiekis, kurio jums reikia tik jūsų kūno funkcionavimui, yra žinomas kaip jūsų bazinio medžiagų apykaitos normaarba BMR. Atsižvelgdami į tai, kad žinote savo BMR, galite nuspręsti, kaip sumažinti kalorijų kiekį, o svorio mažinimas paprastai užtruks vėliau.
Jūs sudeginate didelę dalį savo kasdienių kalorijų beveik nenaudodami sąmoningo krūvio. Nesvarbu, ar kalbate telefonu, dirbate prie pulto ar tiesiog sėdite prie televizoriaus, jūsų kūnas degina kalorijas, kad jūsų širdis dirbtų ir organai veiktų.>>>
Čia yra mažas vadovas, kaip pasirinkti saugias natūralias dietines tabletes ir vengti dalykų, dėl kurių galite prarasti kontrolę ir pradėti valgyti.
Apžvelgsime nutukimo gydymo klausimus, sužinosime, ką reikia žinoti apie gydymo galimybes, išsiaiškinsime geriausias dietines tabletes ir atskleisime, kaip įsigyti dietinių tablečių, kurios padės būtent jums!