Вежби за слабеење Отсекогаш се вели дека даваат одлични резултати кога станува збор за губење на вишокот телесни масти. Од друга страна, многу луѓе претпочитаат да останат помалку физички активни и земајте апчиња за слабеење. Кој е најдобриот пристап? Ние веруваме дека најдобрата опција е да се комбинираат двете техники за да се постигнат одлични и брзи резултати!>>>
Ако имате прекумерна тежина, има многу добри шанси дека најголемиот проблем што го гледате со моменталната состојба на вашето тело е сликата што се гледа назад во вас кога ќе погледнете во огледало.
Лесно е да се фокусираме на надворешниот изглед на нашето тело бидејќи тоа е она што го гледаме секојдневно и за што постојано размислуваме додека се движиме низ животот.
Но, важно е да не дозволите овој надворешен фокус што го имате да предизвика да го занемарите она што се случува внатре.
Факт е дека ако имате прекумерна тежина, тоа како изгледате во огледалото нема да биде проблем во споредба со она што се случува во вашето тело и ризици од болеста може да имате.>>>
Дали знаевте дека дебелината сега стана еден од „најчестите“ здравствени проблеми со кои се соочуваат луѓето ширум светот? За жал, до сега, многу луѓе не беа ни свесни за фактот дека дебелината е всушност сериозна здравствена болест.
Се проценува дека околу 300 милиони луѓе ширум светот се дебели, а уште 750 милиони се со прекумерна тежина. Зборувајќи само за САД, според неодамнешните истражувања, околу 60% од возрасните Американци се со прекумерна тежина, односно 39,8 милиони луѓе.
Национален здравствен институт на САД известува дека дебелината и прекумерната тежина се втора водечка причина за смрт што може да се спречи во Соединетите Држави и се проценува дека 300.000 смртни случаи годишно се предизвикани од дебелина.>>>
Зошто луѓето се дебелеат? Запрашајте се зошто ја достигнавте таа големина каде што сега вашите панталони можат да стојат на две лица без никаков проблем. Немојте да се изненадите ако ви кажам дека причините поради кои имате прекумерна тежина е тоа што имате тенденција да прејадете. Да не заборавиме на фактот дека вашиот животен стил без вежбање исто така придонесе за вашиот проблем. Конечно, веројатно јадете многу брза храна или преработена храна и прекумерна количина на масти и шеќери.
Прејадување Едноставно е проблем за повеќето луѓе и ова е причината зошто сте дебели. Всушност, ниту еден нутриционист би ви препорачал да јадете колку што сакате или би ве советувал да јадете речиси секој вид на храна без разлика дали е мрсна, масна или премногу слатка. Самоконтролата е нешто што треба да го научиме; нашиот мозок добива задоволство од храната, но нашите тела добиваат повеќе масни клетки.>>>
Справувањето со прекумерната тежина или дебелината и последиците од овие состојби е секојдневен кошмар за некои луѓе. Многу луѓе се со прекумерна тежина поради сопствениот избор на начин на живот. Други, не по своја вина, завршија со многу вишок килограми.
Овие луѓе треба да се соочуваат секој ден со предрасудите на другите и да живеат во свет кој не секогаш ги сфаќа љубезно. Мажот со прекумерна тежина е смешен на добар ден. Жената со прекумерна тежина не е ни тоа. Ова е тажната реалност со која некои од нас треба да се соочат по голема лична цена.>>>
Количината на калории што ви треба само за да функционира вашето тело е позната како вашата базална стапка на метаболизам, или BMR. Ако го знаете вашиот BMR, можете да одлучите како да го намалите внесот на калории, а намалувањето на тежината вообичаено ќе потрае.
Вие согорувате голем дел од вашите секојдневни калории без речиси никаков напор. Без разлика дали разговарате на телефон, работите на конзола или едноставно седите пред телевизорот, вашето тело согорува калории за да го задржи срцето да ви пумпа и вашите органи да работат.>>>
Еве мал водич за избор на безбедни природни апчиња за исхрана и избегнување работи кои би можеле да ве натераат да изгубите контрола и да почнете да јадете.
Ќе ги разгледаме прашањата за третман на дебелина, ќе откриеме работи што треба да ги знаете за опциите за третман, ќе ги идентификуваме најдобрите апчиња за слабеење и ќе откриеме како да купите апчиња за слабеење кои ќе ви помогнат токму вам!