Svara zaudēšanas vingrinājumi vienmēr ziņots, ka tie sniedz izcilus rezultātus, kad runa ir par liekā ķermeņa tauku zaudēšanu. No otras puses, daudzi cilvēki dod priekšroku palikt mazāk fiziski aktīviem un lietot diētas tabletes, lai zaudētu svaru. Kāda ir labākā pieeja? Mēs uzskatām, ka labākais risinājums ir apvienot abas tehnikas, lai sasniegtu lieliskus un ātrus rezultātus!>>>
Ja jums ir liekais svars, pastāv ļoti liela iespēja, ka lielākā problēma, ko redzat pašreizējā ķermeņa stāvoklī, ir attēls, kas atskatās uz jums, kad skatāties spogulī.
Ir viegli koncentrēties uz sava ķermeņa ārējo izskatu, jo tas ir tas, ko mēs redzam ikdienā un par ko pastāvīgi domājam, virzoties dzīvē.
Taču ir svarīgi nepieļaut, ka šis jūsu ārējais fokuss liek jums atstāt novārtā to, kas notiek iekšpusē.
Lieta ir tāda, ka, ja jums ir liekais svars, tas, kā jūs izskatāties spogulī, nebūs problēma salīdzinājumā ar to, kas notiek jūsu ķermenī un slimību riskiem jums var būt.>>>
Vai zinājāt, ka aptaukošanās tagad ir kļuvusi par vienu no "visbiežākajām" veselības problēmām, ar ko saskaras cilvēki visā pasaulē? Diemžēl līdz šim daudzi cilvēki pat nav zinājuši, ka aptaukošanās patiesībā ir nopietna veselības slimība.
Ir aprēķināts, ka aptuveni 300 miljoniem cilvēku visā pasaulē ir aptaukošanās un vēl 750 miljoniem cilvēku ir liekais svars. Runājot tikai par ASV, saskaņā ar jaunākajām aptaujām aptuveni 60% pieaugušo amerikāņu ir liekais svars, tas ir, 39,8 miljoni cilvēku.
ASV Nacionālie veselības institūti ziņo, ka aptaukošanās un liekais svars ir otrs galvenais novēršamo nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs, un aptuveni 300 000 nāves gadījumu gadā izraisa aptaukošanās.>>>
Kāpēc cilvēki kļūst resni? Pajautājiet sev, kāpēc jūs sasniedzāt tādu izmēru, ka jūsu bikses tagad bez problēmām var ietilpt diviem cilvēkiem. Nebrīnieties, ja es jums saku, ka jums ir liekais svars tāpēc, ka jums ir tendence pārēsties. Neaizmirstiet arī to, ka jūsu dzīvesveids bez fiziskām aktivitātēm pastiprināja arī jūsu problēmu. Visbeidzot, jūs, iespējams, ēdat daudz ātrās ēdināšanas vai pārstrādātas pārtikas un pārmērīgi daudz tauku un cukuru.
Pārēšanās tā vienkārši ir problēma lielākajai daļai cilvēku, un tas ir iemesls, kāpēc jūs esat resns. Patiesībā ne vienu uztura speciāliste ieteiktu jums ēst tik daudz, cik vēlaties, vai ieteiktu jums iedzert gandrīz jebkuru ēdienu neatkarīgi no tā, vai tas ir eļļains, trekns vai pārāk salds. Paškontrole ir kaut kas, kas mums jāiemācās; mūsu smadzenes saņem baudu no pārtikas, bet mūsu ķermenis saņem vairāk tauku šūnu.>>>
Cīņa ar lieko svaru vai aptaukošanos un šo apstākļu sekām dažiem cilvēkiem ir ikdienas murgs. Daudziem cilvēkiem ir liekais svars viņu pašu izvēlēto dzīvesveidu dēļ. Citi ir ieguvuši lielu papildu svaru ne savas vainas dēļ.
Šiem cilvēkiem katru dienu ir jāsaskaras ar citu aizspriedumiem un jādzīvo pasaulē, kas ne vienmēr izturas pret viņiem laipni. Vīrietis ar lieko svaru labā dienā ir smieklīgs. Sieviete ar lieko svaru pat tā nav. Tā ir bēdīgā realitāte, ar kuru dažiem no mums ir jāsaskaras, par to maksājot lielu personīgo cenu.>>>
Kaloriju daudzums, kas nepieciešams tikai ķermeņa funkcionēšanai, ir zināms kā jūsu bazālais vielmaiņas ātrumsvai BMR. Ja jūs zināt savu BMR, varat izlemt, kā samazināt uzņemto kaloriju daudzumu, un svara samazināšana parasti notiks pēc tam.
Jūs sadedzināt lielu daļu ikdienas kaloriju gandrīz bez apzinātas piepūles. Neatkarīgi no tā, vai tērzējat pa tālruni, strādājat pie pults vai vienkārši sēžat pie televizora, jūsu ķermenis dedzina kalorijas, lai jūsu sirds darbotos un jūsu orgāni darbotos.>>>
Šeit ir neliels ceļvedis, kā izvēlēties drošas dabiskās diētas tabletes un izvairīties no lietām, kas varētu likt jums zaudēt kontroli un sākt ēst.
Mēs apskatīsim aptaukošanās ārstēšanas jautājumus, atklāsim lietas, kas jāzina par ārstēšanas iespējām, noteiksim labākās diētas tabletes un atklāsim, kā iegādāties diētas tabletes, kas palīdzēs tieši jums!