Nói chung, khi chúng ta nói về một chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe, điều nhanh chóng xuất hiện trong đầu chúng ta là chế độ ăn kiêng. chế độ ăn uống cân bằng. Nhưng một chế độ ăn kiêng giảm cân không cần phải cân đối nhưng khỏe mạnh. Vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh là mong muốn hơn đối với một người muốn giảm cân.

Kế hoạch ăn kiêng tốt nhất để giảm cân bao gồm nhiều protein, một lượng nhỏ carbohydrate và một lượng chất béo không đáng kể.

Một số người thích kiêng hoàn toàn thức ăn béo khi cố gắng để giảm cân. Nó cũng nên chứa một lượng phong phú các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác để đảm bảo sức khỏe và sức sống tốt.>>> Đọc toàn bộ bài viết