Ҳабҳои дурусти парҳезӣ метавонанд ба варзишгарон дар ноил шудан ба ҳадафҳои аз даст додани вазн бе осебпазирии фаъолияти ҷисмонӣ кӯмак расонанд. Беҳтарин доруҳои парҳезӣ барои варзишгарон кадомҳоянд?
Намудҳои гуногуни доруҳои парҳезӣ мавҷуданд, аз ин рӯ фаҳмидани он, ки онҳо чӣ гуна кор мекунанд ва қарори огоҳона қабул кардан лозим аст, ки кадоме аз онҳо барои шумо беҳтар аст.
Умуман, вақте ки мо дар бораи парҳезе, ки барои саломатӣ муфид аст, гап мезанем, он чизе ки зуд ба хотир меояд, ин аст ғизои мутавозин. Аммо А парҳези аз даст додани вазн набояд мутавозин, балки солим бошад. Аз ин рӯ, парҳези солим барои шахсе, ки мехоҳад чанд кило аз даст диҳад, матлубтар аст.
Беҳтарин нақшаи парҳезӣ барои талафоти вазн аз миқдори зиёди сафедаҳо, миқдори ками карбогидратҳо ва миқдори ками равған иборат аст.
Баъзе одамон ҳангоми кӯшиш аз хӯрокҳои равғанӣ худдорӣ мекунанд барои гум кардани вазн. Он инчунин бояд миқдори зиёди витаминҳо, маъданҳо ва дигар моддаҳои ғизоӣ дошта бошад, то саломатӣ ва қувватро таъмин кунад.>>>
Дар ин ҷо як дастури хурд барои интихоби доруҳои парҳезии табиии бехатар ва канорагирӣ аз чизҳое, ки шуморо назоратро аз даст медиҳанд ва ба хӯрдан шурӯъ мекунанд.
Мо саволҳои табобати фарбеҳиро баррасӣ хоҳем кард, чизҳоеро, ки шумо бояд дар бораи имконоти табобат донед, муайян кунед, беҳтарин доруҳои парҳезиро муайян кунед ва чӣ гуна харидани доруҳои парҳезиро ошкор кунед, ки маҳз ба шумо кӯмак мекунанд!