Аз Мавлуди Исо то тобистон. Чӣ тавр дар хона машқ кардан мумкин аст ва шикамро гум кардан мумкин аст?
Гап дар сари он аст, ки барои аз даст додани шиками Мавлуди худ ва омодагӣ ба тобистон, шумо бояд фоизи умумии равғани баданатонро кам кунед.
Барчасп: тайёр кардан
Машқҳои талафоти вазн: Чӣ гуна таъсироти доруҳои парҳезиро афзоиш додан мумкин аст
Машқҳои аз даст додани вазн Ҳамеша гузориш дода шудааст, ки ҳангоми аз даст додани равғани зиёдатии бадан натиҷаҳои аъло медиҳанд. Аз тарафи дигар, бисёр одамон бартарӣ мондан аз ҷиҳати ҷисмонӣ камтар фаъол ва барои аз даст додани вазн доруҳои парҳезӣ истеъмол кунед. Беҳтарин равиш кадом аст? Мо боварӣ дорем, ки беҳтарин вариант ин якҷоя кардани ҳарду техника барои ба даст овардани натиҷаҳои аъло ва зуд аст!>>>