Tanadagi ortiqcha yog 'va kasalliklar xavfi

Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, tanangizning hozirgi holati bilan bog'liq eng katta muammo bu oynaga qaraganingizda sizga qaraydigan tasvir bo'lishi uchun juda yaxshi imkoniyat bor.

Bizning tanamizning tashqi ko'rinishiga e'tibor qaratish oson, chunki bu biz har kuni ko'rib turgan narsamiz va hayot davomida biz doimo o'ylaydigan narsalardir.

Ammo, bu tashqi e'tibor sizning ichingizda bo'layotgan narsalarni e'tiborsiz qoldirishiga yo'l qo'ymaslik muhimdir.

Gap shundaki, agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, ko'zguda qanday ko'rinishingiz, tanangizda nima sodir bo'layotganiga nisbatan hech qanday muammo bo'lmaydi. kasallik xavfi bo'lishi mumkin.

Keling, siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi eng katta tashvishlarni ochib beraylik, shunda nima uchun bunday vaqt kelganini ko'rishingiz mumkin. siz vazningizni nazorat qildingiz bir marta va umuman.

Juda ko'p tana yog'iga ega bo'lishning sog'liq uchun xavflari

Ehtimol, semirib ketishning sog'liq uchun eng mashhur xavflaridan biri bu sizning sog'lig'ingizga ta'siridir. o'z-o'zini hurmat qilish va aqliy dunyoqarash. Juda semirib ketganlar ko'pincha o'zini juda past baholaydilar va shuning uchun ko'pincha ijtimoiy vaziyatlardan uzoqlashishlari mumkin.

Bu tashvish va ruhiy tushkunlik kabi turli xil psixologik holatlarga olib kelishi mumkin.

Ortiqcha vazn sizning ruhiy sog'lig'ingizga ta'sir qilishiga qo'shimcha ravishda, siz uchun yuqori xavf ostida bo'lgan boshqa jismoniy sog'liq sharoitlariga quyidagilar kiradi:

• Yuqori qon bosimiga ega
• Koroner yurak kasalligi
• 2-toifa diabetning rivojlanishi
• Qon tomir
• O't pufagi kasalligi
• Osteoartrit
• Nafas olish muammolari
• Uxlash qiyinligi
• Ko'krak va yo'g'on ichak saratoni

Ushbu sog'liq uchun xavflarning aksariyati hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun umid qilamanki, bu sizni o'tirib, harakat qilmaslik uchun nima xavf ostida bo'lishi mumkinligi haqida jiddiy o'ylashga majbur qiladi.

Siz hozir nima qila olasiz

Xo'sh, xavfni kamaytirish uchun nima qila olasiz?

Shubhasiz, aniq javob vazn yo `qotish, ammo bu vazn yo'qotish jarayoni sodir bo'layotganda, sog'lig'ingizga xavf tug'dirish uchun hozirda bir nechta narsalarga e'tibor qaratishingiz kerak.

1. Birinchidan, muntazam ravishda mashq qilayotganingizga ishonch hosil qiling. Etarlicha jismoniy mashqlar qilish haqiqatan ham salomatlik holatini yaxshilashga va yuqorida aytib o'tilgan ba'zi xavflarni bartaraf etishga yoki hech bo'lmaganda kamaytirishga yordam beradi.
2. Bunga qo'shimcha ravishda, sog'lom ovqatlanish usulidan foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling. Og'irlikni yo'qotmoqchi bo'lganingiz uchun krash dietasidan foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki bu sizning sog'lig'ingizga yanada katta xavf tug'diradi, chunki siz muammoni keltirib chiqaradigan yog'ni emas, balki mushaklarni yo'qotishingiz mumkin va bundan tashqari, siz tez-tez g'alaba qozonasiz. t ham etarli darajada ozuqa moddalarini olish.
3. Yog 'bog'lovchi vositalarni sinab ko'ring - bular noto'g'ri ovqatlanish yoki ovqatlanish rejalariga rioya qilmaslik holatlarida tanadagi ortiqcha yog' paydo bo'lishining oldini olish uchun yaratilgan parhez tabletkalari.

Agar siz sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar dasturini o'rnatsangiz, har kuni o'tgan sayin optimal sog'likka yaqinlashayotganingizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak.

Tanadagi xavfsiz yog 'darajalari

Yog 'yo'qotish uchun parhez rejasini boshlaganingizda, ko'pincha katta energiya va e'tibor aynan siz tanlagan tana vazniga qaratiladi.

Siz ma'lum miqdordagi funt yoki kilogramm vaznga ega bo'lishni xohlaysiz va bu sizning fikringiz: bu maqsad vazniga erishish.

Ammo, siz to'xtab, bir soniya o'ylab ko'rishingiz kerak bo'lgan narsa - hozirgi vazningizdagi tanadagi yog 'miqdori va maqsadingizga erishganingizda qanday bo'lishingiz.

Tana yog'ining xavfsiz darajasini saqlab qolish juda muhimdir bor kabi salomatlik uchun salbiy xavflar spektrning har ikki uchida bo'lish bilan bog'liq.

Keling, bu masalani batafsil ko'rib chiqaylik, shunda siz qaerda turishingiz kerakligini o'zingiz ko'rishingiz mumkin.

Tana yog'ining haddan tashqari ko'pligi xavfi

Ko'pchilik tanadagi yog'ning haddan tashqari ko'p bo'lishining eng katta xavf-xatarlaridan ba'zilarini allaqachon bilishadi, ammo xulosa qilish uchun, agar tanangizda yog 'miqdori haddan tashqari ko'p bo'lsa, sizda umumiy xolesterin miqdori yuqori bo'lishi mumkin, bu sizni yurak xastaligiga olib kelishi mumkin. Agar siz diabetga chalinish xavfi ostida bo'lasiz, chunki tanada juda ko'p yog 'mavjud bo'lsa, insulinga kamroq javob berishga moyil bo'lasiz, shuningdek, ortiqcha vazn tufayli suyak va bo'g'imlaringizni sog'liq bilan bog'liq muammolar xavfi ostida qolasiz. ularning ustiga.

Umuman olganda, juda ko'p tana yog'ini olib yuring va siz haqiqatan ham umumiy sog'ligingiz va farovonligingizga zarar etkazasiz.

Juda oz tana yog'ining xavfi

Tanganing teskari tomonida, agar tanangizda etarlicha yog 'bo'lmasa, siz ozuqa moddalarining etishmasligi xavfini tug'dirishingiz mumkin. Tana uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar faqat yog'da eriydigan bo'lganligi sababli, agar siz birinchi navbatda etarlicha yog'larni iste'mol qilmasangiz, ehtimol siz bu ozuqa moddalarini olmaysiz, keyin esa tanada juda kam yog'li zahiralar mavjud. ularni saqlash uchun hech qanday joy bo'lmaydi.

Tanadagi yog 'miqdori juda past bo'lsa, suyaklaringizni osteoporoz xavfi ostida qoldirishi mumkin, ayniqsa siz ayol bo'lsangiz.

Tanadagi yog 'miqdori juda past bo'lgan odamlar hayz ko'rishni to'xtatayotganini payqashadi, shuning uchun sog'liq uchun yana bir salbiy ta'sir bor.

Nihoyat, tanangizda yog 'miqdori juda past bo'lsa, siz doimiy ravishda charchaganingizni, doimo och ekanligingizni va hatto odatdagidek aniq fikr yurita olmasligingizni ham sezasiz.

Tana yog'ining optimal diapazoni

Xo'sh, xavfsiz tana yog'i diapazoni nima?

Ko'proq muhim yog'ga muhtoj bo'lgan ayollar uchun, agar siz 20-40 yoshda bo'lsangiz, 21-33% va 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, 23-35% bo'lishini xohlaysiz. Bu tavsiya etilgan miqdordir. To'g'ri sog'lig'ini saqlash va ushbu chegaralardan tashqariga chiqish yuqorida sanab o'tilgan muammolarni keltirib chiqaradi.

Erkaklar uchun ular biroz ozg'in bo'lishi mumkin va 20-40 yosh guruhi uchun tana yog'ining sog'lom diapazoni 8-19% gacha, 41 yoshda esa 11-22% gacha sog'lom diapazonga ega bo'lishi mumkin. 60 yoshda.

Tana yog'ini qanday va nima uchun saqlaymiz

Agar siz hozir tana vazningiz bilan bog'liq muammoga duch kelsangiz, birinchi navbatda o'zingizdan so'rashingiz mumkin bo'lgan savollardan biri. tana yog'ini qanday saqlaysiz. Sizni hozirgi holatingizga nima olib keldi va bu ortiqcha vazndan qanday qutulish mumkin?

Tushunish tana yog'ini qanday va nima uchun saqlaysiz ko'rib chiqishga imkon beradigan yaxshi ko'rsatma berishi mumkin yog 'yoqish jarayoni Shunday qilib, siz o'zingizni oldinga siljitish uchun kerak bo'lgan aniq qadamlarni ochib bera olasiz.

Keling, tanadagi yog'ni nima uchun saqlashingiz va bu jarayon qanday sodir bo'lishini tezda ko'rib chiqaylik.

Energiya muvozanati muammosi

Siz tushunishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa shundaki, tana yog'ini ramkaga qo'shish jarayoni qancha energiya kelayotganiga va qancha energiya chiqishiga bog'liq.

Agar siz har kuni yo'qotganingizdan ko'ra ko'proq kaloriya iste'mol qiladigan yuqori kaloriyali parhezni iste'mol qilsangiz, bu sizning tanangizdagi ortiqcha yog'larni saqlashni boshlaydi.

Tananing kundalik ehtiyojlari uchun zarur bo'lganidan ko'ra ko'proq energiya borligi sababli, u bu energiya bilan biror narsa qilish kerak va eng mantiqiy narsa uni keyinchalik ishlatish uchun saqlashdir. Shunday qilib, agar siz ochlik davriga duch kelsangiz, siz energiya zahiralarini to'plagan bo'lasiz.

Bir kilogramm tana yog'ini to'plash uchun vaqt o'tishi bilan sizga 3500 kaloriya ortiqcha energiya kerak bo'ladi.

Iste'mol qilinadigan oziq moddalar turi

Endi siz tanadagi yog'ni nima uchun va qanday saqlashingiz haqida o'ylashingiz kerak bo'lgan narsa - siz iste'mol qilayotgan energiya turi.

1. Proteinga boy ovqatlar tanadagi yog 'do'konlariga aylantirilishi ehtimoli kamroq bo'ladi, chunki bu ozuqa parchalanishi uchun juda ko'p energiya talab qilinadi. Sizning tanangiz ushbu energiyani oqsilni parchalash uchun sarflaganligi sababli, bu tanadagi yog 'sifatida saqlash uchun kamroq energiya qolib ketishini anglatadi.
2. Proteinlardan keyin, agar siz uglevodlarda ortiqcha ovqatlansangiz, siz ularni tana yog'i sifatida saqlashingiz shart emas. Agar siz, masalan, kam uglevodli dietaga rioya qilgan bo'lsangiz va intensiv mashg'ulotni tugatgan bo'lsangiz, tanangizdagi uglevodlarni saqlash shakli - mushaklaringizdagi glikogen darajasi pasayadi yoki hatto tugaydi.
   Bunday holda, siz ortiqcha iste'mol qilgan uglevodlar birinchi navbatda o'sha zahiraga tushadi va u to'ldirilgandan keyingina siz uglevodlarni tana yog'i zahiralariga aylantira boshlaysiz.
3. Keyin sizda yog'lar bor. Yog'lar parchalanish uchun juda kam energiya talab qilganligi va ularni saqlash joyi aslida yog'lar zahiralari bo'lganligi sababli, bu ozuqa moddalari tana yog'iga aylanadi.
   E'tibor bering, bu siz yog'siz dietani iste'mol qilishingiz kerak degani emas - ba'zi dietadagi yog'lar to'g'ri salomatlik va faoliyat uchun zarurdir, lekin shuni yodda tutingki, agar kaloriya miqdori juda yuqori bo'lsa, bu parhez yog'i tana yog'iga aylanishi mumkin.

Agar siz to'g'ri kaloriya muvozanatini saqlasangiz, unda muammo bo'lmaydi.

Yog 'saqlashni qanday kamaytirish mumkin?

Shunday qilib, siz tanadagi yog'ni qanday va nima uchun saqlashingiz haqida yodda tutishingiz kerak bo'lgan asosiy fikrlaringiz bor. Agar siz yog 'saqlashni minimallashtirishni istasangiz, oqsillarga boy va oz miqdorda sog'lom yog'lar sepilgan o'rtacha miqdorda uglevodlarni o'z ichiga olgan past kaloriyali dietani iste'mol qiling.

Afsuski, haqiqat shundaki, biz d-da yog'lardan qochib qutula olmaymizya'ni. Bundan tashqari, biz ko'pincha hazm qilish qiyin bo'lgan va ayniqsa zararli bo'lgan trans yog'lari bilan shug'ullanishimiz kerak. Shunday qilib, sog'lom yog'larning to'g'ri muvozanatini izlash juda muhimdir. Agar sizning dietangiz idealdan uzoq bo'lsa va siz juda ko'p yog'ni iste'mol qilsangiz, siz muqarrar ravishda yog'li qorinni rivojlantirasiz.

Yog'li dieta metabolizmimizga ham ta'sir qiladi va biz yoqadigan kaloriyalar sonini kamaytiradi, bu esa bizni kilogramm olishga ko'proq moyil qiladi. Bu shafqatsiz tsikl.

Bu erda zamonaviy tibbiyot bizga yordam berishi mumkin. Sizning oshqozoningizdagi yog'ni bog'lash va uning qonga hazm bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun vazn yo'qotish uchun maxsus turdagi parhez qo'shimchalari mavjud. Ushbu qo'shimchalar yog 'bog'lovchi deb ataladi va ular yog'ning hazm bo'lishini kamaytirishi mumkin, metabolizmni kuchaytirish, oshqozon shishishini kamaytirishga yordam beradi, tanadan ortiqcha yog'larni olib tashlashga yordam beradi va kilogrammning oldini oladi!

Yog 'bog'lovchi moddalar nima?

Agar siz ham - ko'pchiligimiz kabi - ortiqcha funtni yo'qotishning tabiiy usulini qidirsangiz. va sog'lom, baxtliroq tanaga erishing, keyin yog 'bog'lagichlari siz izlayotgan javob bo'lishi mumkin.

Mutlaqo tabiiy va an'anaviy ravishda o'simlik ekstraktlaridan olingan, yog 'bog'lovchi moddalar sizni mukammal va oson sog'lom vazn yo'qotish bilan ta'minlaydi. Yog 'bog'lovchilari ba'zi kimyoviy qo'zg'atilgan vazn yo'qotish qo'shimchalari bilan bog'liq hech qanday xavf tug'dirmaydi.

Xo'sh, yog 'bog'lovchi moddalar nima?

Oddiy qilib aytganda, yog 'bog'lovchisi a yog 'molekulalarini bog'laydigan va to'playdigan komponent.

Aytaylik, bu misol uchun siz qo'sh cheeseburger yeysiz.

Sizning burgeringiz oshqozoningiz tomonidan parchalanib ketgandan so'ng, u sizning ichaklaringizga o'tadi va u erda siz ilgari yutgan yog 'bog'lovchi bilan uchrashadi. Shu vaqtdan boshlab sizning yog 'bog'lagichingiz yog' molekulalarini bog'lashni boshlaydi, bu ularni tanangizga qayta singdirish uchun juda katta qiladi.

Ammo bu yog 'bog'lovchilarning hammasi ham qila olmaydi

Kundalik yog 'iste'molini kamaytirishning tabiiy qobiliyati bilan bir qatorda, yog 'bog'lovchi moddalar ham borligi bilan mashhur samarali ishtahani bostiruvchilar, foydalanuvchilarga ovqat qismlarini kamaytirish va o'zlarini och qoldirmasdan ozish imkonini beradi.

Va ajoyib narsa shundaki, siz yog 'bog'lovchini qabul qilganingizdan so'ng, u sizning yog'ingizni bog'lash uchun ishlay boshlaydi va sizga birinchi kunida natijalar beradi.

Qanday qilib yog 'bog'lovchilari ko'pchilik ishtahani bostiruvchilarga qaraganda yaxshiroq ishtahani bostiruvchi?

Agar siz an'anaviy ravishda ishtahani bostiruvchini qabul qilsangiz, ular miyangizni tanangiz to'lganiga ishontirish orqali ishtahangizni kamaytirishga yordam beradi, ammo to'q emas. Ular asosan markaziy asab tizimingizga bevosita ta'sir qiladi, ochlik signallarini va ularning chiqarilish vaqtini o'zgartiradi.

Boshqa tomondan, yog 'bog'lovchi moddalar sizning yog' molekulalaringizni bog'lash va vazn yo'qotish uchun ovqat hazm qilish traktida ishlaydi. Bundan tashqari, yog 'bog'lovchi moddalar tanangizga boshqa ta'sir ko'rsatmaydi.

Nima uchun yog 'bog'lovchini tanlash kerak?

Ko'pgina vazn yo'qotish qo'shimchalari bilan solishtirganda, yog 'bog'lovchilari sizga hech qanday xavf tug'dirmasdan, sog'lom vazn yo'qotishni taklif qilishi mumkin.

Siz hatto eng mashhur vazn yo'qotish qo'shimchalarida ham topiladigan eng tez-tez uchraydigan muammolardan biri ularning yon ta'siri ekanligini ko'rasiz. Kimyoviy o'zgartirilgan/yasalgan, ba'zilari iste'molchilarga vaqt o'tishi bilan barqaror vazn yo'qotishni taklif qilishlari mumkin, ammo bu vazn yo'qotish afzalliklari bilan bir qatorda iste'molchilar nafaqat yoqimsiz, balki sog'ligingiz uchun xavfli bo'lgan bir qator noqulay yon ta'sirlarni ham topishlari mumkin. ham.

Misol uchun, siz ommaviy axborot vositalarida dietani boshqa o'zgartirishlar va mashqlar bilan bir qatorda vazn yo'qotish vositasi sifatida tavsiya etilgan qancha vazn yo'qotish qo'shimchalarini ko'rdingiz?

Javob ko'p emas. Lekin tenglamaga tabiiy yog 'bog'lovchi qo'shing, va siz umuman boshqa media natijasini boshdan kechirasiz.

Masalan, tibbiyot tomonidan tasdiqlangan va ishlashi klinik jihatdan tasdiqlangan tabiiy yog 'bog'lovchisini oling. Ularning eng yaxshi 5 ta maslahati bilan birlashtirilgan: kuniga 6 marta ovqatlanish; sog'lom nonushta qilish; O'zingizni qo'llab-quvvatlash bilan o'rab olgan va o'zingizga haqiqiy mashqlar rejasini tuzgan holda, Telegraph tabiiy yog 'bog'lovchisini ikkinchi eng yaxshi maslahat sifatida joylashtirdi.

Ko'pgina parhez tabletkalari bilan solishtirganda, yog 'bog'lovchi moddalar iste'molchilarga boshqa tabiiy sog'liq uchun foydalarni ham taklif qilishi mumkin!

Yog 'bog'lovchilarining afzalliklari

• Qon xolesterinini kamaytiring
• Qo'shma moslashuvchanlikni va energiya darajasini oshirish
• Oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoqning kamayishi
• Kuniga 450 kaloriya miqdorini kamaytirish
• Ma'lum bo'lmagan nojo'ya ta'sirlar
• Va tibbiy yordam bilan Tibbiy asboblar direktivasi 93/42 EEC, iste'molchilar tabiiy yog 'bog'lovchilarini o'z qo'llaridagi tabiiy yog' bog'lovchi foydalari bilan minimal jismoniy mashqlar bilan haftasiga 1-2 kilogramm vazn yo'qotishni boshlashlari mumkinligiga ishonch bilan qabul qilishlari mumkin.

Shunday qilib, tanangizga sog'lom vazn yo'qotish va sog'lom baxtli tananing quvonchini his qilish uchun tabiiy echimni taklif qiling.

Yog 'dietining etakchi afsonalari

Sizni qo'llab-quvvatlaydigan va qo'llab-quvvatlamaydigan ko'plab afsonalar mavjud vazn yo `qotish, lekin qaysi biri haqiqiy, qaysi biri noto'g'ri ekanligini qanday aniqlash mumkin?

Qaysi biri haqiqiy ekanligini aniqlashga yordam berish va yog 'yo'qotish rejangiz muvaffaqiyatli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun biz 5 tasini ko'rib chiqdik. etakchi yog 'yo'qotish afsonalari ular hozirda bozorda aylanib yuribdi.

Mif 1: Yog'siz taomlarni iste'mol qilish vaznni o'zgartirishga yordam beradi

Kam yog'li vazn yo'qotish rejasiga rioya qilish sizga qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'lishga yordam berishi mumkin bo'lsa ham, sog'liqni saqlash xodimlari ovqatdan yog'larni butunlay chiqarib tashlashni tavsiya qiladilar, chunki bu semirish va diabetga olib kelishi mumkin.

Miya, yurak va boshqa organlarning to'g'ri ishlashiga ishonch hosil qilish sog'lig'ingiz uchun muhim bo'lishidan tashqari; Bir oz yog'ni iste'mol qilish ham foydali bo'lishi mumkin Ozish chunki u tizimingizdagi sizni och qiladigan gormonni olib tashlaydi, shu bilan birga sizni ochlik his qilmaslik uchun peptidlarni yaratadi.

Mif 2: Parhezli ichimliklar, kokteyllar va sharbat detokslari yog 'yo'qotish uchun foydalidir

Parhezshunoslarning aniqlashicha, gazlangan ichimliklar, sharbatlar va smetanalar, xususan, shakarni o'z ichiga olgan ichimliklar, aslida kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin, chunki ular tanangizni aslida mavjud bo'lganidan kamroq kaloriyani so'radi deb o'ylab aldashadi.

Bundan tashqari, parhez ichimliklar kilogramm ortishini ham rag'batlantirishi mumkin, chunki ular tarkibidagi sun'iy tatlandırıcılar yuqori kaloriyali gazaklar uchun ochlikni kuchaytirishi mumkin.

Mif 3: Energiyali gazaklar vazn yo'qotishga yordam beradi

Energiya taomlari asosan qayta ishlangan oziq-ovqatlar bo'lib, tizimingizga tezda singib ketadi. Shu sababli ular parchalanish uchun butun oziq-ovqat kabi ko'p energiyaga muhtoj emas, bu ularni to'g'ri oziq-ovqat uchun yomon alternativ qiladi.

Afsona 4: Kun bo'yi oziq-ovqat bilan boqish metabolizm tezligini oshiradi va yog 'yo'qotilishiga olib keladi

O'zingizni och qoldirmasligingiz kerak bo'lsa ham, ayniqsa urinayotgan bo'lsangiz vazn yo'qotish uchun, kun bo'yi gazak qilish bir xil darajada zarar etkazishi mumkin.

Ovqatlanishning murakkabligi shundaki, u tananing ichki soatini buzadi, bu esa ochlik belgilarini aniqlashni qiyinlashtiradi. Bundan tashqari, hatto sog'lom ovqatlarda ham tishlash orqali siz tavsiya etilgan kaloriya iste'molidan ko'proq iste'mol qilish xavfi mavjud.

Afsona 5: Mashg'ulot bilan shug'ullansangiz, xohlagan narsani iste'mol qilishingiz mumkin

Mashq qilish vazn yo'qotish uchun zarurdir; ammo, agar siz ko'p kaloriyali ovqatlarni iste'mol qilsangiz, bu mashq paytida yoqadigan kaloriyalar sonini kamaytirishi mumkin. Og'irlikni muvaffaqiyatli o'zgartirishning kaliti har kuni ovqatlanish hajmini va mashg'ulotingizni kuzatib borishdir. Mashq qilish ishtahangizni boshqarishga va vazningizni boshqarishga yordam beradi.

Tabiiy xavfsiz yog 'yo'qotish uchun har doim a bilan izchil mashqlarni kiritish tavsiya etiladi to'yimli vazn yo'qotish rejasi; ammo, agar siz yog 'yo'qotishingizni kuchaytirishni qiyin deb bilsangiz, u holda a sifatli yog 'bog'lovchi yordam berishi mumkin.

Barcha afsonalarga bitta javob: Yog 'bog'lovchi

Ilmiy jihatdan sinovdan o'tgan va 6 ta tibbiy tadqiqotlar davomida isbotlangan: dietadagi yog'larni iste'mol qilishning 28 foizini yog' molekulalari iste'molining 28 foizini tashkil qiladi, ochlikni kamaytiradi, qonda xolesterinni kamaytiradi va energiya darajasini oshiradi; yog 'bog'lovchi sizga kerakli yordam qo'lini berishi mumkin yog 'yo'qotishingizni oshiring va 100% xavfsiz va tabiiy ravishda vazn yo'qoting.