Bạn có biết rằng mọi người đều cần một lượng mỡ nhất định trong cơ thể để làm năng lượng dự trữ, cách nhiệt, hấp thụ sốc và các chức năng khác không?

Điều đó có nghĩa là mọi người đều cần một lượng mỡ cơ thể nhất định? Đúng chính xác. Bao nhiêu? Điều đó phụ thuộc vào từng cá nhân. Một số cá nhân cần nhiều hơn, và một số ít hơn. Ví dụ, một số cá nhân có thể sống với chế độ ăn nhiều chất béo hơn. Những người khác cần một chế độ ăn ít chất béo để kiểm soát cân nặng lành mạnh.

Theo quy định, phụ nữ có nhiều mỡ trong cơ thể hơn nam giới. Hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đều đồng ý rằng đàn ông có hơn 25% mỡ cơ thể và phụ nữ có hơn 30% mỡ cơ thể là béo phì.

Hãy cùng tìm hiểu cách đo lượng mỡ trong cơ thể, tiết lộ các loại mỡ trong cơ thể và tìm hiểu cách giảm mỡ thừa với những ý tưởng giảm béo tốt nhất!

Làm thế nào để đo lượng mỡ cơ thể?

Đo lường chính xác lượng mỡ trong cơ thể của một người không phải là điều dễ dàng và nhiều phương pháp và cách thức truyền thống và hiện đại đã được thực hiện.

Điều này đôi khi có thể hữu ích để đo lường mức độ béo phì hoặc thừa cân của một người.

DEXA

Các biện pháp chính xác nhất là cân một người dưới nước hoặc sử dụng xét nghiệm tia X gọi là Phép đo hấp thụ tia X năng lượng kép (DEXA). Tuy nhiên, những phương pháp này không thực tế đối với người bình thường và chỉ được thực hiện ở các trung tâm nghiên cứu với thiết bị đặc biệt.

Độ dày lớp mỡ dưới da

Có những phương pháp đơn giản hơn để ước tính lượng mỡ trong cơ thể. Một là đo độ dày của lớp mỡ ngay dưới da (dưới da) ở một số bộ phận của cơ thể. Phương pháp này thường được sử dụng tại các câu lạc bộ sức khỏe và các chương trình giảm cân thương mại.

Dòng điện

Một phương pháp đo béo phì khác liên quan đến việc gửi một lượng điện vô hại qua cơ thể của một người. Tuy nhiên, kết quả từ phương pháp này có thể không chính xác nếu được thực hiện bởi người thiếu kinh nghiệm hoặc người bị béo phì nặng.

Trọng lượng cho bảng chiều cao

Bởi vì đo lượng mỡ trong cơ thể của một người rất khó; các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường dựa vào các phương tiện khác để chẩn đoán bệnh béo phì. Bảng cân nặng theo chiều cao, đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ, thường có phạm vi cân nặng chấp nhận được đối với một người có chiều cao nhất định. Một vấn đề với các bảng này là có nhiều phiên bản, tất cả đều có các phạm vi trọng lượng khác nhau. Một vấn đề nữa là họ không phân biệt giữa mỡ thừa và cơ bắp. Theo các bảng, một người rất vạm vỡ có thể trông béo phì, trong khi người đó thì không.

chỉ số khối cơ thể

Trong những năm gần đây, chỉ số khối cơ thể (BMI) đã trở thành tiêu chuẩn y tế được sử dụng để đo lường tình trạng thừa cân và béo phì. BMI sử dụng công thức toán học dựa trên chiều cao và cân nặng của một người. BMI bằng cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét (BMI = kg/m2). Tùy thuộc vào các giá trị cụ thể hoặc phạm vi của thang đo hoặc phép đo BMI, một người có thể được phân loại riêng lẻ nhưng dễ dàng là thừa cân, béo phì hoặc cân nặng bình thường.

BMI Phân loại trọng lượng cơ thể

Thừa cân: Chỉ số BMI từ 25 đến 29,9 cho thấy một người bị thừa cân.

Béo phì: Một người có chỉ số BMI từ 30 trở lên được coi là béo phì.

Tuy nhiên, giống như bảng cân nặng so với chiều cao, chỉ số BMI không thể hiện sự khác biệt giữa mỡ thừa và cơ bắp. Tuy nhiên, chỉ số BMI có liên quan chặt chẽ với các phép đo lượng mỡ trong cơ thể. Nó cũng dự đoán sự phát triển của các vấn đề sức khỏe liên quan đến trọng lượng dư thừa. Vì những lý do này, BMI được sử dụng rộng rãi bởi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đo mức độ béo phì hoặc trọng lượng cơ thể của bạn là bước được tính toán đầu tiên để đạt được và duy trì cân nặng lý tưởng và thân hình cân đối. Nếu bạn chắc chắn rằng bước đầu tiên này là đúng, thì đích đến cuối cùng của bạn sẽ không còn xa nữa.

Các loại mỡ trong cơ thể

Khi bạn thực hiện chương trình ăn kiêng giảm béo, chắc chắn rằng mục tiêu chính của bạn là giảm lượng mỡ khó coi mà bạn có trên cơ thể. Bạn biết những thứ này - mô mềm mại xuất hiện dưới cánh tay, trên bụng dưới của bạn, cũng như ở vùng đùi trong và sau, tất cả những nơi mà bạn cảm thấy chắc chắn là 'vùng khó khăn' chính của mình.

Tuy nhiên, trong hành trình tìm cách chữa trị những điểm rắc rối này, một điều mà bạn nên cân nhắc trong giây lát là thực tế là thường thì lượng mỡ trong cơ thể này không thực sự là nỗi lo lớn nhất của bạn. Điều rắc rối hơn là mỡ cơ thể mà bạn thậm chí không nhìn thấy.

Các loại chất béo cơ thể là gì? Hãy cùng đi vào chi tiết hơn về chủ đề này để bạn có thể hiểu rõ hơn về các loại mỡ trên cơ thể cũng như tác hại của từng loại.

mỡ dưới da cơ thể

Mỡ dưới da là tất cả mỡ cơ thể mà bạn có thể nhìn thấy trên cơ thể mình. Đó là mỡ cơ thể mà bạn có thể véo ở hai bên bụng, mỡ cơ thể nằm trên cánh tay, mỡ cơ thể dường như không bao giờ muốn nhúc nhích ở vùng lưng dưới của bạn và mỡ cơ thể khiến bạn tự ti. nhận biết về đôi chân của bạn khi mặc một chiếc quần đùi.

Giờ đây, lượng mỡ trong cơ thể này không tốt cho sức khỏe vì nó là trọng lượng dư thừa và sẽ gây ra áp lực quá mức lên các khớp do tất cả trọng lượng đó giảm xuống.

Thêm vào đó, nó vẫn sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn vì nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao và viêm nhiễm, tuy nhiên đó không phải là mô bất lợi nhất mà bạn cần quan tâm.

Mỡ nội tạng cơ thể

Điều bất lợi hơn nhiều và điều bạn thực sự cần quan tâm là chất béo nội tạng mà bạn có trên cơ thể.

Mỡ nội tạng là chất béo nằm trong các khoang cơ thể và bao quanh tất cả các cơ quan chính trong cơ thể. Đây là chất béo có thể bắt đầu can thiệp vào chức năng thích hợp của chúng nếu nó tích tụ đến mức đủ cao và có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ nếu nó bắt đầu chen chúc vào động mạch của bạn.

Chất béo nội tạng được tìm thấy trong khoang bụng đặc biệt đáng lo ngại và phải được xem xét nghiêm túc vì đây là chất béo thực sự sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư, viêm nhiễm cũng như bệnh tim.

Bạn thường có thể biết mình có lượng mỡ nội tạng cao hay không vì bụng sẽ có vẻ béo nhưng lại khó sờ vào. Lý do cho điều này là tất cả chất béo đó nằm bên dưới mô cơ, trong khi lớp dưới da nằm trên cơ nhưng ngay dưới da.

Nên giảm loại mỡ nào?

Bạn sẽ làm việc để giảm cả hai loại mỡ trong cơ thể theo cùng một cách – sử dụng một chế độ ăn uống hợp lý, một chương trình tập luyện tốt.

Thường thì bạn có thể không thấy giảm mỡ nội tạng như giảm mỡ dưới da nhưng chỉ cần biết rằng nếu bạn đang theo chương trình của mình thì điều đó đang xảy ra và nó thực sự đưa bạn vào trạng thái khỏe mạnh hơn nhiều.

Vì vậy, đừng bao giờ bỏ qua sự khác biệt giữa các loại mỡ trong cơ thể một lần nữa. Mặc dù cả hai chắc chắn không phải là thứ bạn muốn có trên cơ thể mình, nhưng bạn thực sự phải ngồi dậy và lo lắng khi mỡ nội tạng xuất hiện.

Năm lời khuyên để giảm béo

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người trên Trái đất, một trong những mục tiêu chính mà bạn có mỗi khi đến phòng tập thể dục là đạt được cảm giác săn chắc mới. Bạn không chỉ muốn tạo ra một thân hình cơ bắp, điều bạn đang tìm kiếm là đạt được trạng thái bị xé toạc, nơi bạn có thể thấy rõ nét cơ bắp tối đa và quay đầu ở mọi nơi.

Vì vậy, làm thế nào để bạn đi về làm điều này? Bí quyết giảm mỡ nhanh chóng là gì?

Hãy cung cấp cho bạn một vài gợi ý để giúp bạn bắt đầu.

Ăn nhiều protein nạc

Mẹo đầu tiên bạn phải tuân thủ nếu muốn có thân hình săn chắc là ăn nhiều protein nạc. Protein nạc là thứ sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn, tiết kiệm khối lượng cơ nạc của bạn và đảm bảo rằng bạn có được cơ bụng săn chắc mà bạn đang tìm kiếm.

Những người không có đủ chất đạm trong chế độ ăn uống của họ thường trông mềm mại hơn là cứng rắn, vì vậy cần phải tập trung để thành công.

Uống nhiều nước hơn

Thứ hai, bạn cũng nên cố gắng uống càng nhiều nước càng tốt.. Đừng để bản thân lãng phí calo vào đồ uống sẽ chỉ khiến bạn thụt lùi. Giữ đủ nước với ít nhất mười ly nước là điều cần làm để đạt được độ săn chắc tối đa.

Nước không chỉ giúp cơ thể loại bỏ chất độc tích tụ mà còn giúp loại bỏ bất kỳ chứng đầy hơi nào có thể đang diễn ra.

Cân bằng tập thể dục với nghỉ ngơi

Một sai lầm lớn mà một số chàng trai mắc phải khi tìm kiếm cơ thể săn chắc là tập thể dục quá nhiều và không cân bằng điều này với việc nghỉ ngơi.

Hãy nhớ rằng, một số bài tập là tốt nhưng nhiều hơn không phải là tốt hơn. Nếu bạn dành quá nhiều thời gian trong phòng tập thể dục và không đủ thời gian để hồi phục, thì việc tập luyện quá sức sẽ xảy ra.

Nếu bạn tập luyện quá sức, bạn sẽ bị viêm khắp cơ thể và điều này thực sự có thể khiến bạn trông mũm mĩm hơn là gầy và rõ nét.

Nhận hỗ trợ trao đổi chất

Duy trì sự trao đổi chất nhanh cũng rất quan trọng để đốt cháy đủ lượng calo trong ngày và đạt được tiến bộ tốt. Để giữ cho quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra suôn sẻ, hãy sử dụng sản phẩm hỗ trợ trao đổi chất.

Thuốc tăng cường trao đổi chất thực hiện điều này rất tốt và cũng sẽ tăng mức năng lượng của bạn để bạn có thể cống hiến nhiều hơn cho mỗi buổi tập luyện của mình.

kiên trì

Cuối cùng, hãy đảm bảo rằng bạn cam kết kiên trì với mục tiêu này. Giảm béo không phải là điều có thể xảy ra trong một sớm một chiều, nhưng nếu bạn thực hiện đúng kế hoạch hành động, điều đó có thể xảy ra nhanh hơn bạn nghĩ rất nhiều.

Miễn là bạn có những kỳ vọng thực tế và sẵn sàng thực hiện một số công việc, thì không có lý do gì khiến bạn không thể đạt được mục tiêu này.

Vậy là bạn đã có những điều chính cần ghi nhớ nếu đang muốn giảm mỡ trong cơ thể mà trước đây bạn chưa từng khám phá ra. Chuẩn bị kế hoạch hành động của bạn và bạn sẽ trên đường đến với cơ thể mới của mình.

Các bữa ăn chế biến sẵn có thể kích hoạt quá trình giảm béo không?

Tuân thủ một kế hoạch giảm cân ít calo chắc chắn có thể giúp bạn giảm được vài cân hoặc kg thừa đó và chứng kiến ​​​​kết quả giảm mỡ thừa. Tuy nhiên, làm thế nào để họ làm việc?

Nghiên cứu

Cho đến nay, đã có một số nghiên cứu về các kế hoạch giảm cân cung cấp các bữa ăn chế biến sẵn có kiểm soát lượng calo, tuy nhiên, hai nghiên cứu mới đã giúp các nhà nghiên cứu có được bức tranh rõ ràng hơn.

Thử nghiệm 1: được tiến hành trên một nhóm gồm 130 phụ nữ thừa cân trong 1 năm, mỗi người được cung cấp 2 bữa ăn và đồ uống được chế biến sẵn có kiểm soát lượng calo mỗi ngày trong 12 tuần đầu tiên, trước khi giảm xuống chỉ còn 1 bữa mỗi ngày từ 3 tháng trở đi. Khi thực hiện cùng với 1 giờ tập luyện hàng ngày, họ đã chứng kiến ​​mức giảm mỡ trung bình là 12 kg trong 1 năm.

thử nghiệm 2: thực hiện trên một nhóm 442 phụ nữ béo phì có chỉ số Body Mass trên 25, trong suốt quá trình nghiên cứu này, họ đã được thử nghiệm để xem cái nào mang lại kết quả tốt hơn – bữa ăn kiểm soát calo hoặc sự hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng.

Sau 2 năm, người ta thấy rằng những người được cung cấp bữa ăn kiểm soát calo giảm được 300% trọng lượng cơ thể so với những người nhận được lời khuyên về chế độ ăn uống: bữa ăn ít calo (giảm chất béo trung bình 6-7 kg), gợi ý dinh dưỡng (giảm chất béo trung bình 2 kg).

Những thử nghiệm này có đáng tin cậy không?

Mặc dù cả hai thử nghiệm đều cho thấy rõ ràng lợi ích của việc giảm cân, nhưng thử nghiệm thứ hai là đáng tin cậy nhất vì các chuyên gia có thể đánh giá các bữa ăn chế biến sẵn theo các khuyến nghị về dinh dưỡng.

Tuy nhiên, ngay cả với những con số này, các thử nghiệm nên được xem xét cẩn thận.

Được cung cấp miễn phí những bữa ăn này trong tối đa 2 năm, rất khó để quyết định liệu những thống kê này có giống nhau hay không nếu những người ăn kiêng phải tự đầu tư vào những bữa ăn này hay họ nhận được ít hỗ trợ hơn.

Những lựa chọn khác của tôi có thể là gì?

Không thể bỏ qua thực tế rằng việc thay đổi chế độ ăn uống, loại bỏ thức ăn béo và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn giảm mỡ đáng kể. Tuy nhiên, nếu giống như rất nhiều người gầy, bạn đang gặp khó khăn trong việc bắt đầu lại chế độ ăn kiêng của mình, hướng dẫn của một chất bổ sung giảm béo đáng tin cậy như thuốc keto có thể giúp ích.

Đã được thử nghiệm một cách khoa học và được tìm thấy trong 6 thử nghiệm y tế để: giảm tới 28% lượng mỡ trong cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm cholesterol trong máu, tăng mức năng lượng và giảm 450 calo nạp vào mỗi ngày. Khi được tiêu thụ như một phần của kế hoạch giảm cân cân bằng, chất bổ sung keto có thể giúp bạn hưởng lợi từ việc giảm thêm 2 pound chất béo mỗi tuần, 100% không có rủi ro và tự nhiên!

Làm thế nào để duy trì động lực trong một chương trình giảm béo?

Đấu tranh với động lực của bạn? Nếu vậy, hãy thoải mái khi biết rằng đây là một sự cố hoàn toàn bình thường. Nhiều người thỉnh thoảng phải vật lộn với mức độ động lực của họ nhưng chỉ những người có thể vượt qua điều này mới thấy được kết quả lâu dài.

Thay vì chấp nhận thực tế là bạn không có động lực, điều bạn muốn là một kế hoạch trò chơi phù hợp mà bạn có thể hướng tới để giúp đưa các mức động lực này trở lại.

Đó là nơi một tạp chí phát huy tác dụng. Bằng cách dành thời gian để viết nhật ký tốt mỗi ngày, bạn có thể chuyển sang điều này khi bạn cần một chút động lực.

Hãy xem xét một vài sự thật mà bạn cần biết để viết nhật ký đúng cách nhằm tăng động lực cho bạn.

Chụp ảnh

Điều đầu tiên bạn có thể làm để làm cho nhật ký của mình hiệu quả hơn nhiều là đảm bảo bao gồm các hình ảnh về tiến trình. Thông thường, rất khó để phát hiện ra sự khác biệt trong cơ thể của chúng ta khi chúng ta nhìn vào bản thân hàng ngày.

Tuy nhiên, khi bạn nhìn lại một khoảng thời gian - chẳng hạn như ba hoặc bốn tuần, thì bạn có thể thấy sự khác biệt rõ ràng trong tiến trình của mình.

Những hình ảnh về tiến trình sẽ giúp bạn nhận ra điều này và có cảm giác rằng mọi nỗ lực của bạn đang thực sự được đền đáp.

Liệt kê trọng lượng của bạn đã nâng

Tiếp theo, bạn cũng nên dành thời gian để viết ra chính xác mức tạ mà bạn đã nâng trong mỗi lần tập luyện. Liệt kê điều này sẽ cho phép bạn xem xét chương trình tập luyện của mình và xem bạn đã đi được bao xa từ quan điểm đó.

Hãy nhớ rằng, bất kỳ sự gia tăng sức mạnh nào cũng cho thấy sự tiến bộ, ngay cả khi quy mô không di chuyển xuống dưới như bạn muốn.

Nếu bạn đang nâng nhiều tạ hơn trong quá trình tập luyện, điều này có thể có nghĩa là bạn đã thực sự xây dựng một số khối cơ nạc mới, điều đó có nghĩa đó có thể là lý do tại sao cân không giảm xuống vào lúc này.

Hãy thoải mái khi biết rằng khối lượng cơ nạc thực sự sẽ giúp bạn gầy hơn về lâu dài, do đó bạn đang đi đúng hướng.

Liệt kê bạn cảm thấy thế nào về một ngày của mình

Một điều rất quan trọng khác mà bạn sẽ muốn làm khi viết nhật ký là liệt kê cảm giác của bạn khi trải qua một ngày của mình. Bạn có cảm thấy thất vọng, khó chịu, tức giận hay bạn cảm thấy hơi bối rối về chương trình của mình?

Loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc này có thể giúp bạn nhận thấy các xu hướng trong hành vi của mình và điều đó có thể cho phép bạn hiểu rõ hơn về cách bạn nên đối phó với những cảm xúc này để bạn luôn đi đúng hướng với chương trình của mình.

Ví dụ: nếu bạn thường cảm thấy buồn và cô đơn và tìm đến thức ăn để giải khuây, điều này có thể cho thấy bạn nên thử mở rộng mạng lưới xã hội của mình hoặc thậm chí có thể tìm kiếm lời khuyên.

Tuy nhiên, nếu bạn không bao giờ dành thời gian để ghi lại cảm xúc của mình, bạn sẽ không bao giờ nhận ra điều này và do đó có thể bạn sẽ tiếp tục như vậy.

Dù bạn muốn nhìn nó theo cách nào, nhật ký là một công cụ rất hiệu quả để giúp tăng động lực và giữ cho bạn cam kết với chương trình của mình. Có một tạp chí tốt tại chỗ, cùng với một chương trình tập luyện phù hợp, một chế độ ăn uống tốt, một chất ức chế sự thèm ăn hiệu quảvà các mục tiêu phù hợp để bạn biết mình muốn đi theo hướng nào sẽ đảm bảo rằng bạn luôn thực hiện các bước tích cực để hướng tới thành công.

Làm thế nào để đánh bại cơn thèm ăn và giảm mỡ nhanh hơn?

Nhiều người thỉnh thoảng bị thèm ăn. Thèm luôn là thèm một loại thức ăn hoặc một loại thức ăn cụ thể nào đó, chứ không phải bất cứ thứ gì để thỏa mãn cơn đói. Nói chung, cảm giác thèm ăn kẹo, sô cô la hoặc thứ gì đó sẽ cung cấp đường hoặc carbohydrate cho cơ thể. Nó thậm chí có thể là cảm giác thèm ăn khoai tây chiên hoặc thêm một ly rượu vang.

Mọi người thường nghĩ rằng chính những thói quen xấu gây ra sự thèm muốn này, hoặc người đó có ý chí kém cỏi. Đó thực sự không phải là trường hợp! Thèm ăn có lý do sinh học! Để đánh bại cơn thèm ăn, chúng ta phải hiểu những lý do cơ bản này.

Lý do thèm ăn

Bất cứ khi nào chúng ta kiệt sức hoặc cảm thấy chán nản, chúng ta sẽ có tình trạng lượng đường trong máu thấp và cơ thể báo hiệu cho não rằng nó cần thứ gì đó để kích thích. Điều này dẫn đến cảm giác thèm đường hoặc carbohydrate.

Serotonin

Một trong những nguyên nhân của hành vi này là Serotonin, hoocmon cơ bản giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu. Các điều kiện của mức độ thấp của Serotonin và mức độ thấp của lượng đường trong máu đi tay trong tay. Đó là lý do tại sao bất cứ khi nào có ít Serotonin hơn; chúng ta cảm thấy thèm ăn ngọt như sôcôla để bù đắp lượng đường thiếu hụt trong máu.

Thật không may, đường hoặc carbohydrate chỉ giải phóng một lượng serotonin ngắn hạn; khi cơn bùng nổ đó lắng xuống, cơn thèm quay trở lại. Điều này dẫn chúng ta vào một vòng xoáy.

Mệt mỏi tuyến thượng thận

Một lý do khác là Mệt mỏi tuyến thượng thận. Khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc cảm thấy lo lắng, khi bạn không có một giấc ngủ ngon hoặc bạn cảm thấy rất mệt mỏi mà không có lý do cụ thể, bạn đang bị mệt mỏi tuyến thượng thận. Trong những trường hợp rất nghiêm trọng, tình trạng này được gọi là suy kiệt tuyến thượng thận. Trong thế giới hiện đại, chứng rối loạn sức khỏe này khá phổ biến, nhưng thật không may, nó rất hiếm khi được đánh giá cao.

Hơn nữa, trong trường hợp Mệt mỏi tuyến thượng thận, cơ thể sẽ gửi tín hiệu đến não để đón tôi và đó là sự thèm ăn của bạn đối với đồ ăn nhẹ có đường hoặc carbohydrate, hoặc có thể là cà phê trong ngày; vào ban đêm, bạn có thể tìm kiếm rượu hoặc carbohydrate. Tất cả điều này chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

kháng insulin

Người ta cũng thấy rằng những người duy trì chế độ ăn ít chất béo, ít carbohydrate trong một thời gian dài hoặc đã dùng thuốc ức chế sự thèm ăn, sẽ có cảm giác thèm ăn; đó là bởi vì họ đã trở nên kháng insulin ít nhất một phần mà không nhận ra tình trạng này.

Trong quá trình bình thường, lượng đường trong máu của cơ thể được duy trì ổn định nhờ tác dụng của insulin; insulin báo hiệu cho các tế bào của cơ thể hấp thụ glucose từ máu khi cần thiết. Do tình trạng kháng insulin của chúng, các tế bào không phản ứng với tín hiệu và không thể hấp thụ glucose mà chúng cần.

Điều này dẫn đến tín hiệu đau khổ đến não yêu cầu thêm carbohydrate hoặc đường. Do đó, cơ thể nhận được lượng calo dư thừa được tích tụ dưới dạng chất béo và người đó bắt đầu tăng cân mặc dù ăn ít hơn.

Đánh bại sự thèm muốn

Nếu bạn đánh giá cao những lý do cơ bản dẫn đến cảm giác thèm ăn, thì việc đánh bại cơn thèm ăn có thể thực hiện được. Nó có thể mất một ít thời gian nhưng nó có thể được thực hiện. Đầu đốt chất béo có thể giúp bạn ở đây!

Máy đốt mỡ là gì?

Fat burner là một loại thuốc ăn kiêng có chứa phức hợp bao gồm chất xơ và các thành phần tăng cường trao đổi chất hoạt động theo những cách khác nhau để giúp bạn đốt cháy chất béo. Ngoài ra, các sản phẩm đốt mỡ thường giúp giảm cảm giác thèm ăn để giúp giảm mỡ nhanh hơn.

Làm thế nào để ổ ghi chất béo hoạt động?

Thuốc giảm béo thường được tạo thành từ các thành phần tự nhiên và do đó không mang bất kỳ tác dụng phụ nào do thuốc gây ra. Chúng có thể ngăn chặn tới 28% lượng chất béo tiêu thụ trong bữa ăn của bạn và đốt cháy lượng mỡ hiện có trong cơ thể, do đó giúp bạn giảm cân một cách an toàn.

Điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn uống thuốc giảm béo?

• Giảm cân cực nhanh và đốt cháy chất béo rất rõ rệt
• Thêm sức chịu đựng, thêm sức mạnh, thêm tỉnh táo
• Một cảm giác tốt nói chung là do DHEA mà 60% người trưởng thành bị thiếu ở tuổi 40
• Mức cholesterol thấp hơn
• Cảm thấy hài lòng về bản thân - giảm khoảng 25 lbs trong 6 tuần là đủ để khiến bất kỳ ai cũng mỉm cười
• Ức chế sự thèm ăn và giết chết cảm giác thèm ăn sô cô la
• Có thể giảm cân ít nhất 3 lbs. đến 5 lbs. chỉ trong hơn một tuần với một ổ ghi chất béo thích hợp
• Dù cân nặng của bạn là bao nhiêu, fat burner có thể giúp bạn đến nơi bạn cần một cách an toàn và hiệu quả